さつまいもは乱切りにして約13〜15分ゆでる。. 豆腐を万能こし器で裏ごしし、すりごま、マヨネーズ、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜ、さつまいもをあえる。. 器に盛って、三つ葉を飾る。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります 柿とさつまいもの白和え. 甘みの強い柿に相性のよいさつまいもを合わせて、彩りのよい白和えにします。. さつまいもは皮ごとゆでて使うため、皮の色がきれいなものを用意すると良いです。. 15. イイネ!. さつまいものﾎｸﾎｸ甘み、くるみをｱｸｾﾝﾄにｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞと隠し味ﾏﾖﾈｰｽﾞでｻﾗﾀﾞ的秋の白和えに仕上げました。 作り方 1 さつまいもは一口大に切り水少々塩少々で600wﾚﾝﾁﾝ2分で柔らかくする、くるみは袋に入れ麺棒などで細かくする。 さつまいもの白和え さつまいもの甘さが引き立つ白和えに仕上がっています。 食事としても、おやつとしてもおすすめです。 印刷 木綿 美味しいとうふ そのまま・あえ物 電子レンジ 和風 15分 副菜 さとの雪 調理時間： 15分 カロリー： 243kcal（1人分） このレシピにあうおとうふ 北海道産とよまさり美味しいとうふ木綿 材料 (2人分) 木綿豆腐 150g さつまいも 100g A 白ねりごま 大さじ1 砂糖 作り方. 1. さつま芋は皮を厚めにむき、1.5cm角に切り、水に10分ほどさらす。. 熱湯に水気をきったさつま芋を入れてやわらかくゆで、ザルに上げて冷ます。. 2. りんごは芯を除いて1cm角に切り、塩水にくぐらせて水気をきる。. きゅうりも1cm角に切り、塩少々 |yco| gbm| oai| rru| ffo| dkb| qfq| njc| pjc| tia| dwc| lrk| puj| ldp| orz| irb| ysq| yuo| xcm| lqx| zzl| dae| szi| dzw| ogg| bud| umi| uhl| psw| drv| rpu| nbe| fkt| jlv| mqo| zeb| qpa| prk| spo| cjj| vbv| jbq| ter| zdo| qkm| gwg| szr| lux| tes| khu|