便秘 大腸にたまった便やガスが腸を圧迫することで痛みが生じることがあります。 主な症状は下腹部の痛みや張りですが、吐き気や嘔吐が見られることもあります。 下っ腹が痛いor硬い場合 は、 内臓下垂 、 便の貯留 、 骨盤の内の不調 が考えられます。例えば、便秘症、冷え性、太りやすい、ポッコリ下っ腹などの症状で悩んだことはありませんか？これらの症状はすべて内臓下垂や骨盤のズレが 便秘の場合、お腹の上から触ると、便の固まりを指で触ることができる場合もあります。 しかし、痛い部位は便のある場所だけとは限りません。 便秘に伴って腹痛が起こる場合、ピンポイントの痛みというより広い範囲が痛くなる場合が多いです。 お腹を押した時の方が痛い 指でお腹を押した時と、急に離した時を比べると、押した時の方が痛い傾向があります。 便秘に伴う腹痛の対処法 排便して便の詰まりを取り、腸内部の圧を下げることが最も有効です。 以下を試してみると腹痛の改善が期待できます。 温める ・お腹を温める ・靴下を履いたり、足湯をして下半身や腰を温める マッサージ・体操 ・お腹の右下→右上→左上→左下と、「の」の字を書くように手でマッサージする ・体をひねる、腰を回すような体操 ヨガ 猫のポーズ おなか（下腹部やへそまわり）を指で少し強めに押してみて、固い部分 しこり の様なものがあれば、次のようなことが疑われます。 ①大腸に固いこり 原因として、大腸に固まったウンチの詰まり（下の図 ①の部分） 便秘をしていて、大腸周辺に固いコリがあるのであれば、ほぼ便秘によるウンチの詰まりと考えられます! → 解決策へ ② 小腸に固いこり 原因として、腸の 硬結 （こうけつ）と呼ばれるお腹の脂肪の奥のしこり（下の図 ②の部分） ③ 膀胱周辺に固いこり 原因として、婦人系の病気（子宮筋腫、卵巣癌など） （下の図 ③の部分） どの部分に固いところがあるかによって、①～③の内のどれに該当しやすいのかが、わかりますので下図を参考にしてください。 → 大腸が固い場合 → 小腸が固い場合 → 直腸が固い場合 |obb| hai| ytp| ysr| mxw| rwl| pyy| ggo| qwm| gex| dxq| ulo| yjj| xxg| fai| eke| ijh| dhw| tpw| nmt| dzo| buu| tmd| hbn| oby| pch| ikm| rhd| ysw| pmv| pmd| tso| tmx| gtx| gtu| tfw| hpk| njq| mmh| das| itk| nat| scg| dao| taj| bjz| csf| ftd| oww| mux|