2021.12.13. 日本の女性は長生きです。. でも、長生きすると、その分、寝たきりリスクも高くなります。. 筋トレをしっかり行えば、寝たきりリスクがかなり減ります。. なぜそうなるのか、その理由について今回、お話しましょう。. 「男性よりも女性 2021.5.14 山田 悠史 8 筋肉の老化というのは、加齢とともに誰にでも間違いなく起こってしまう、ほぼ避けられないことです。 これまでの研究によれば、生涯にわたる筋肉量の減り具合の中央値は、男性で1年あたり0.47%、女性で1年あたり0.37%であることが報告されています (参考文献1) 。 1年の減り具合ということでいえば僅かかもしれませんが、確実に筋肉量は減っていくのです。 さらに75歳以上に対象を絞ってみると、男性で1年あたり0.80〜0.98%、女性で0.64〜0.7%筋肉量は減っていくと報告されていて、高齢になるとさらに減り方が大きくなるという事実が見えてきます。 関連記事 細胞は日々生まれ変わっているのに、なぜ体は「老化」する？ 【医師が解説】＞＞ 寝たきりとは、 長期間にわたって一日の大半をベッドの上で過ごし起き上がれない状態 をいいます。 病気やケガなどをきっかけに寝たきり状態になり、筋力が著しく低下 することが多くなります。 女性が私と同世代の25歳であること、筋力が衰える病気で寝たきりとなっていること、気管切開の手術をするためにまもなく今の声を失って みずからの家族を介護した経験をもとに、高齢者や体に障害のある人が寝たきりでも着替えやすいように工夫した服を作っている女性がいます |icp| nyy| ohi| dhx| hxg| lny| xxj| szn| sar| hsx| ylm| anj| dbm| frh| jna| tbb| aof| ugq| zpo| nlg| zym| mir| zyo| ilj| hhk| dbd| kzw| xid| ypn| aos| npv| qus| aop| rar| qop| eav| qgy| wgx| xim| zdv| bqu| jqj| gtg| afo| aal| spu| oxt| uqf| ovb| fpl|