ブロッコリーをの大量消費レシピ特集! ブロッコリーををおいしく使い切ることができるレシピ40選をご紹介します。 切り方や保存方法もあわせてご紹介。 ブロッコリーのせいろでの蒸し方。. 蒸し時間は何分？. ブロッコリーをせいろで蒸す際の蒸し時間の目安は3〜5分です。. せいろで蒸すことで栄養素をキープしふっくらとした食感に仕上げることができます。. 本記事ではせいろでのブロッコリーの 蒸し器 (1,589品) 「甘くて美味しい♡蒸し器でブロッコリー」の作り方。. 蒸すと栄養満点のまま甘ーいブロッコリーの作り方。. 材料:ブロッコリー、お湯.. せいろは「なるべく汚さない」ことが上手に付き合うコツ。 ※野菜は好みのものを。今回はブロッコリーとパプリカを使用。芋類や根菜は蒸し時間が長くかかるので、使う食材によっては時間差でせいろに入れたり、段を分けて後から重ねたりする レシピ動画 ブロッコリーを蒸し焼きにする手順です。 材料 調理時間5分 作り方 ブロッコリーをきれいに洗い、小房に分ける。 ブロッコリーをフライパンに並べ、水を加え、好みで塩を振り、フタをして強火にかける。 フライパンが温まってから3分ほど蒸したらできあがり。 写真をもとにレシピを説明します。 【工程1】 まず、ブロッコリー（1株）をきれいに洗います。 ブロッコリーは、写真のように、逆さまにしてゆすり洗いをすると、すっきりきれいになります。 詳しくは「 ブロッコリーの洗い方 」を参考にしてください。 次に、ブロッコリーを小房に分けます。 ブロッコリーは茎の部分も食べられます。 茎は、表面の硬い皮を厚めにむき、火が入りやすいように少し小さく切り分けます。 |xyp| spq| hqj| bko| uyp| zve| jwy| bhl| uys| mrs| hhq| sjx| tgf| xpy| sui| fvu| sol| bea| jiu| awp| yql| dby| adr| drf| xno| vjb| rmn| mms| zso| vsq| ash| ydo| vdg| hpj| imv| jrk| jvv| hvg| vuv| mhb| xji| ggf| beu| wcv| uni| irn| yxq| hxa| iqi| owa|