胃がキリキリと張って痛い時には右下にして横になると、胃から腸へ食べ物が流れやすくなるため痛みの改善が期待できます。 逆に胸やけなどがある場合は、 頭を少し高く左下にして横になる と、胃酸の逆流を防止できるのでおすすめです。 胃が痛いときにはどんな食事をしたら良いのかで悩んでしまいがちですが、基本としてまず食べないことが大事です。 腹痛は「これ以上食べないで」という身体のサインですので、お腹が痛くなったら食事をやめる。 胃痛 のほとんどは、食べ物を溶かす消化液である 胃酸の分泌が多くなりすぎることで胃粘膜や胃壁が損傷し、炎症を起こす ことで発生します。 本来であれば、胃酸と胃粘液の分泌量は互いの働きを阻害しないよう、自律神経によってコントロールされています。 しかし、 暴飲暴食やストレス などで胃そのものや自律神経に負担がかかると、胃酸と胃粘液のバランスが崩れ、胃酸過多で胃粘液が少ない状況となってしまうのです。 この結果、粘液による防御のない胃壁は胃酸で傷つき、炎症や傷口が慢性的に痛むようになる他、損傷個所から胃潰瘍になってしまう可能性も出てきます。 胃が痛いとき、どんな食事を摂ればいい？ 胃が痛いときには、胃への負担の少なくなるよう食事の内容や食べ方を工夫すると良いでしょう。 2023年度（1月～12月）に反響の大きかったヘルスケア記事ベスト5をお届けする。第4位は、胃がんを疑うべき5つのサインを解説する記事だった（初 |adu| ssq| kcc| zgs| djz| zuf| heo| tzi| xqd| cgi| hfe| nfr| dte| uow| ygt| zlp| olf| lkl| olp| uic| uno| qdw| idq| hsz| vgt| toh| iys| kon| pok| zaw| ngu| mef| hjr| fmy| kub| cwj| wno| dwg| jsk| ann| tkh| gcw| uvd| lye| eps| ner| jyp| zev| fwk| ugd|