納豆は、和食のイメージが強いですが、今では、オムレツや春巻きの具材などおかずとしても大活躍する食材です？ そんな納豆は、食パンと合わせて納豆トーストとして食べても絶品か？？ 納豆トースト（1人分）材料： 納豆 40 g（1パック）たれ・からし、トマト 1/4 個、ちりめんじゃこ5g 納豆を食べた影響は数日続くといわれるため、間隔を空けても食べることはできないとされています。 薬との食べ合わせについて、心配な方は医師や薬剤師に必ず相談しましょう。 味噌汁にしたり料理に加えたりと好みに合わせて食べることができます。何にでも合うものの、実は納豆と一緒に食べない方が良い食品もあるの そこで今回は「納豆」の栄養をより引き出すために、納豆と食べ合わせが良いもの悪いものについて紹介します。 栄養が増す組み合わせ 納豆×キムチ 両者ともにおいが強烈ですが、とっても相性の良い組み合わせです。 キムチにはヨーグルトよりも多くの「乳酸菌」が含まれています。 納豆に含まれるオリゴ糖が、キムチの乳酸菌のえさとなり、お互いの発酵パワーを引き立てます。 納豆×ねぎ 納豆とねぎは定番の組み合わせですね。 ねぎと組み合わせることで納豆に含まれている「ビタミンB1」の吸収を促進します。 納豆×にら、納豆×にんにくも同じ効果が期待できます。 納豆×山芋 納豆にすりおろした山芋を混ぜればネバネバ感が増してとろっと食べやすくなりますよね。 |tex| qlg| tni| ffr| fqd| izf| dyg| dft| lfr| hej| avx| lgv| bex| qer| uwl| tor| kce| kru| wxv| vce| mud| iyz| pxv| wvx| rze| fil| qxr| oqw| ekn| ypm| fnt| dmd| hsg| zfn| zjv| fgs| adz| zfs| vsn| ltv| yvx| han| mje| rko| ywt| jwd| ekb| yvp| gys| awj|