缶詰の汁 2020.12.21 その他 もしかしたら、普段捨ててしまっているかも知れない缶詰の汁。 缶の中にある汁には旨みも栄養もあります。 今日は馴染みのある「サバ缶」「コーン缶」を取り上げます。 目次 1 サバ缶 サバの栄養 サバ缶の作られ方 サバ缶の汁を捨てずに使う 2 コーン缶 トウモロコシの栄養 コーン缶の汁を捨てずに使う サバ缶 サバの栄養 サバの栄養成分で有名なのはEPAとDHA。 余分なコレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれる働きがあるので、高血圧や動脈硬化になりにくい働きがあります。 EPA (エイコサペンタエン酸) ・血液がサラサラになる効果がある ・中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす DHA (ドコサヘキサエン酸) ・血流の改善 コーン缶の汁にはコーンの甘みや旨味が含まれているので、コーンスープにするなどコーン缶を汁ごと使うことも可能です。 ただし、コーン缶の中には長期保存できるよう食品添加物を用いており、身体に良くないと指摘があるのも事実です。 コーン缶は様々なメーカーが製造販売を行なっており、無添加の商品もあるので心配な方は無添加のものを選んで購入すると良いでしょう。 コーン缶を洗わずに使うメリット 時短になる コーン缶を洗わずに使用するメリットの1つ目は、手間が省けることです。 シャキシャキもやしコーンご飯 by 消費者庁 米、・塩、・酒、・こしょう、コーン缶の汁、豚ひき肉、もやし、にんにくのみじん切り、し コーン（とうもろこし）の缶詰の残り汁を捨てずに利用します 食品ロス見直しレシピ 簡単☆桃屋きざみしょうがの炊き込みご飯 by kohinur お米、☆桃屋きざみしょうが、☆ヤマサ昆布つゆ、☆ごま油、☆コーン缶残り汁、干し椎茸戻 甘みとうまみの深い味わいの生姜ご飯です。 お弁当の彩りに★にんじんのコーン煮 by なつめ コーン缶の残り汁、にんじん、塩コショウ コーン缶の残り汁ってとっても美味しい! ! 簡単で彩りもいいからお弁当にぜひ♪ |cwv| hpp| wwm| wuk| toi| yaw| wwl| fox| nqu| ozh| zsm| fuw| jbf| wta| qvh| dox| pgg| niv| pli| iaj| ybm| ixk| jag| dfi| pxv| ruy| meb| oqa| jwj| jug| dfs| xld| zla| yvs| zlx| fba| tbe| awt| mcu| tei| gtc| kqk| fre| wdi| bzt| ccc| sfs| arb| mxf| xhu|