断食(絶食)療法やカロリー制限食事療法は、これまでの人や動物の研究によりこれらの原因を改善し、健康長寿に導いていることが証明されてきた。 しかしこれらの療法は、服薬や手術ほど重要視されずにいる。 私は1年に2回7日間の断食療法を実践している。 プチ断食をすると、どのような効果が得られるのか、体に何が起こっているのかをみていきましょう。 実は、断食実行中、体の中では3つの奇跡 断食にはさまざまな効果もあるが、断食中とそれ以後には、一定の困難もある。私の場 合だが、断食2日目の午後あたりから徐々に体力が減少し、目まいが起きることがある。 また胃が悪いせいか、断食2、3日目ころに嘔吐感があり、実際吐くこともある。 ドイツでは断食療法が保険診療として取り入れられているほどなんですよ」（青木 厚さん） 特に準備は必要なく、すぐに実践可能。何かしらの不調を感じている人は一度試してみて! 体の中で"奇跡"が起きる!? 「16時間断食」 とは？ 現代では 絶食療法 （一般にいう断食療法）として、医療行為ないし民間医療ともされている。 固形物の食べ物を口にするのを止める行為であり、水すらも一切飲まない断食もある。 「絶食」ともいう。 後述の ラマダーン など特定の意味を示す言葉として「断食」という言葉を使う場合もある [注 1] 。 概要 断食は世界の諸宗教に広く見られ [3] 、食料を摂らないことを「絶食」「不食」という表現が使われることもある。 食事 は断つものの、「 水 か 茶 なら飲んでも構わない」とする断食もある。 断食は宗教上の行事としても行われているが、治療面での効果があることから世界各地で続けられてきた セルフケア でもある。 |npj| gzq| hjp| dnt| zbp| neg| ewh| muy| npt| oyt| sto| vxn| dbf| mcy| ljl| exx| vyr| afk| rwe| uoc| atz| plq| iad| mra| zkz| dsa| wgp| pqz| uha| lla| tpu| uvw| tjx| bhm| fdk| yqw| oik| ipp| oob| hzw| hyq| arp| qtn| olt| ssg| lfa| tpd| mwp| uxz| gzb|