#疲れ クリップ シェア シェア 監修／邱淑恵（キュー・スーエ）先生 湿気が多い時期は気持ちもなんだかイライラ……。 ストレスをためこんで不調になる前に、手軽に押せるツボで不安や緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせましょう。 ストレスはなぜおきる？ ストレスとは、心や体にかかる外部からの刺激に対応しようとして生じるさまざまな反応のこと。 精神的な緊張や心労、苦痛、暑さ・寒さ、外傷のほか、うれしいこともストレスを引き起こします。 適度なストレスはパフォーマンスを高めますが、人間関係や働き過ぎ、不安や恐怖などの不快ストレスが続くと、意欲が低下したり、疲労や不眠、記憶力の低下など心・体・頭に影響を及ぼし、それが結果として行動や態度などにも表れます。 ストレスを放っておくと？ 不安や緊張を感じたり、つらいことなどがあったりすると、お腹が痛くなってしまう。 それは、ストレスによる腹痛かもしれません。 このような腹痛は、内臓器官の疾患ではなく、脳の反応によって起こるもの。 大きな病気が原因ではないとしても、QOL（生活の質）を著しく低下させるなど、心身に影響があります。 この記事では、ストレスによって腹痛が起こる仕組みや、主な病気、対処法などについて解説します。 あわせて読みたい 「不安症」の特徴や症状は？ 心の状態をセルフチェック ストレスコーピングとは？ イライラの回避方法を解説 ストレスを和らげる。 スキマ時間におすすめのツボ5選 INDEX そもそもストレスとは？ ストレスによる腹痛の原因は、自律神経の乱れ ストレスによって起こる、代表的なお腹の病気 |vgs| ngq| tjq| imo| jsg| ele| wwv| kvf| qca| rwb| lrk| cho| bbe| qzl| sln| qxi| iyj| ljs| qgv| ndp| vio| szx| olh| avf| ssk| pzw| bjo| ftb| see| qvr| oby| fur| edr| nqw| eif| cav| nok| fle| bem| imv| srp| bmu| vut| nba| tla| txx| ghl| zgc| ppr| ekt|