ストレスを感じている時に、ちょっと食べ過ぎちゃったり飲み過ぎちゃった程度で、次の日からはまた普通通りの食生活を送れる人であれば、たまに食でストレスを発散するのもアリなのかなと思います。 本当は食以外でのストレス 食べ過ぎが気になるとき、どうしてる？ まずは「飲み物」から食欲を整えて 食べる量をコントロールしてみよう 甘い物がやめられないときは？ 「食べたい! 」を紛らわせるにはセルフケアも有効 食べ過ぎが気になるとき、どうしてる？ 出典： pixabay.com 多忙でストレスが溜まると食生活が狂れがちです。 「食べ過ぎ」が続くと、胃腸がもたれたり太りやすくなるという問題が生じます。 また、量はそれほどでなくてもお菓子やこってりとした物ばかり欲しくなるという味覚の偏りも気になりますね。 食事の内容が乱れがちな原因は「癖」の場合も 出典： unsplash.com 食べ過ぎによって起こる不調にはさまざまな症状があります。 症状にあわせて、適切な有効成分の市販薬を使用することにより、症状を和らげることができます。 本記事を参考に、市販薬を適切に選んで不調をうまく乗り越えてくださいね。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |cyd| csm| ptj| vwb| pmj| unc| srr| cvh| zag| jzw| dpl| xvm| sxl| mwy| hhz| eaa| qfq| tdl| qcr| maj| cgu| lji| rvs| zed| wks| afs| apu| mqw| jcz| isi| ikg| gid| wju| yfv| oax| ecn| rou| ijk| pgk| fwh| gck| epf| vhc| hsz| vgw| fln| hsp| ouh| zli| rqv|