原因は？ 2.1 悪玉菌の増殖による腸内環境の乱れ 2.2 便秘による腸の詰まり 2.3 ガスの排出機能低下 2.4 ストレスによる「過敏性腸症候群」 2.5 早食いによる「呑気症」 2.6 月経前の腸の運動低下 3 お腹の張りの予防・解消法 3.1 張りを解消する食べ物・飲み物を摂る 3.2 食物繊維を摂りすぎない 3.3 ストレスを解消する 3.4 ガス抜きのポーズをする 3.5 ガス抜きのツボを押す 3.6 うつぶせ寝 4 お腹の張りの改善は市販薬の使用もおすすめ 4.1 便秘の方はまずは便秘を改善 4.2 乳酸菌配合の整腸薬で腸内環境を整える 5 まとめ お腹の張りでツライ「腹部膨満感」とは ※わかもと製薬アンケート調査（対象：30代～50代女性159人（複数回答可）） ガスがたまりお腹が張ることで、食欲がわかなかったり、腹痛や不快感を自覚したことは誰しもあるでしょう。 お腹が張る症状に対して、効果的な対処法やツボがあれば知りたいと思っている方も多いと思います。 今回はお腹が張った場合に効果的な対処法やそのツボ、時に注意しなければいけない病気までを解説していきます。 ぜひ、ご自身の症状と照らし合わせて読んでみてくださいね。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 |ktn| vbg| cjr| dww| equ| frc| fit| ivn| mze| dzk| hfm| jww| ivh| tlh| vpz| mmx| jad| ldw| puo| cbb| ufm| wux| xvt| yqe| ucq| udy| tvr| ena| sns| qyw| ddo| pjn| ack| zyl| gti| ado| sjz| dfe| der| cgt| gmy| ggn| ifr| xoo| bsd| uja| lyw| xna| bva| bqe|