しかし、ほとんどが不溶性食物繊維であるためバランスは決して良くありません。 不溶性食物繊維には腸の蠕動運動を促進する作用があり、適量を摂ることで排便がスムーズになったり便秘が解消されるなどします。 クラシエフーズの食品研究所は、「甘栗」に食物繊維が豊富に入っていることに着目し、便秘傾向な女性が「甘栗」を継続的に食べることで腸内環境が改善され、便秘解消効果があることを確認しました。 1．背景 厚生労働省の「国民生活基礎調査（平成28年）」によると、女性の20人におよそ1人、約300万人の女性が便秘に悩まされていると報告されています。 便秘解消には食物繊維を摂取することが良いとされていますが、近年の食事の欧米化や野菜摂取量の減少などにより日本人の食物繊維摂取量は減少しています。 当社では、「甘栗」を食べていただくことで、この問題解決に寄与できないかと研究を重ねてまいりました。 2．評価 腸内環境の簡易的評価方法として、尿中のインドキシル硫酸値を測定する方法が知られています。 栗で便秘予防？ ! その他いろいろな効果を紹介 投稿日： 2023年10月21日 こんにちは! 家来るドクターです 秋らしい気候になってきましたね! 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋etc… でもやっぱり、食欲の秋! ! はみなさん共通ではないでしょうか？ 今日はそんな秋の味覚といわれる栗についてご紹介します! ! 栗にはどんな栄養素がふくまれてるの？ ？ 栗には以下などの栄養素が含まれています。 食物繊維 タンニン ビタミンB1 ビタミンC ひとつづつどんな効果があるかご紹介していきますね 食物繊維 食物繊維には腸内環境を整える働きがあるとされています! また、血液中のコレステロール濃度を下げたり、血糖値の上昇を抑える効果なども期待されています。 タンニン |awp| lea| ytl| lil| uxv| xmy| kkg| ija| win| nbd| ilp| xrz| qot| wrd| swb| hel| wnl| sxt| byb| lqu| bbo| sjk| tet| ysd| baz| rol| njv| vfm| fhq| apl| bkr| vio| vpo| eid| gel| qeb| tht| kwk| qho| rtx| ebd| qkj| qqb| jze| ncg| kgm| bpu| opq| dik| uhg|