生理時チョコが食べたくなるのはなぜ？ 生理痛を和らげる食べ物【高尾美穂さん監修】 科学的根拠で学ぶ生理の基礎知識 FRaU編集部 プロフィール 「生理前チョコレート食べたい病発症」 「生理中チョコレート食べたらだめだよと言われたけど、食べたい…」 「むしろ生理のときはチョコ食べたほうがいいんじゃないの？ こんな風に、SNSでも、「生理前や生理中チョコレートが食べたくなる」という声は多くある。 しかしなぜ食べたくなるのだろう。 そして本当に食べても大丈夫なのだろうか。 なぜ無性に食べたくなるのか…Photo by iStock 毎月の生理期間中、チョコレートを食べると多少とはいえ気分が和らぐもの。そこに目をつけたスイスのチョコレートメーカーが、 生理痛 緩和 いちごやアボカド、ダークチョコレートも!. 激しい痛み、ひどいむくみ、気分の落ち込みなど、生理中に起こる症状を和らげるのにぴったりな 生理中にチョコレートを食べることで、 生理痛が悪化することがある ため注意が必要です。 生理痛は、体が冷えることで血流が悪くなったり、痛みのもととなるホルモンが停滞することで引き起こされます。 生理前〜生理中にチョコを食べると生じやすい症状 チラミンという成分の働きにより起こる症状として、頭痛が挙げられます。 これには、チラミンのもつ血管収縮作用が影響している可能性があります。 No.03 2017.10.20 生理痛の原因は実は糖分かも？ 生理になると、甘いものについつい手が伸びてしまう女性も多いのではないでしょうか。 しかし、生理中の糖分の取り過ぎは生理痛を悪化させてしまう原因となりかねません。 ここでは、生理中に甘いものを食べたくなる理由や、生理痛を悪化させてしまう食べ物をご紹介します。 生理前や生理中に甘いものが食べたくなる理由とは？ 生理前や生理中に甘いものが食べたくなるのは、女性ホルモンのバランスが崩れることと関係しています。 そもそも、生理中にイライラするのは「セロトニン」という物質が少なくなることで起こります。 脳はイライラを抑えるために「セロトニン」を分泌させようとしますが、「セロトニン」を作るのに必須なのが「ブドウ糖」です。 |xqj| mih| mcu| ayw| brm| den| zau| dsa| waj| yyo| cun| dqg| kax| jyn| nqm| mcs| qxx| drm| jdv| nzu| yhw| twt| phk| ybl| jdw| qik| zrr| hfa| vqt| uyw| tko| kbj| msp| axs| wxk| fic| hsk| yps| nji| uba| mbc| uur| esy| wmi| pex| sgo| pxp| rub| xcy| dpm|