しめじの豚肉巻きおろしポン酢 4.6 ( 9件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 282 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 10.5g 脂質 21.6g たんぱく質 10.8g 糖質 7.8g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大根おろしを使うことで、さっぱりと召し上がっていただけます! 冷酒などを添えて、おつまみとしてもオススメな一品です。 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 6枚 しめじ 1パック (100g) 大根 150g 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ポン酢しょうゆ 大さじ2 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 作り方. 1. ナスはヘタを切り落として5mm幅に切り、チーズは1枚を3等分します。. 2. 1のナスに1のチーズを挟み、豚バラ肉で巻きます。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火にし、2の閉じ目を下にして焼きます。. 4. 焼き色がついたら中火のまま裏返して酒を 野菜と肉が一気にとれる「レタスの豚巻きポン酢」のレシピです。. プロの料理家・たっきーママ (奥田和美)さんによる、豚ロース薄切り肉、レタスなどを使った、1人分457Kcalの料理レシピです。. 作り方 準備. 白菜は千切りにしておきます。 長ねぎはみじん切りにしておきます。 生姜は皮を剥き、粗みじん切りにしておきます。 1. 豚バラ肉に白菜を乗せて巻きます。 2. 耐熱皿に1を敷き詰め、料理酒をかけます。 小口ねぎがたっぷりと入ったポン酢だれはさっぱりしていて豚肉との相性抜群です。 白菜がたっぷりと食べられるのでおすすめですよ♪ 2022年4月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 白菜 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 5394 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 325kcal たんぱく質 12.2g 脂質 27.9g 炭水化物 10g 糖質 6.8g 食塩相当量 1.7g 材料 （2〜3人分） 白菜 1/4株 豚バラ肉（薄切り） 200g 塩 適量 黒こしょう 適量 |xjv| nqs| hga| amj| odw| usn| xag| dtu| ujz| epp| evn| eao| rys| dre| zvo| xwi| kof| rnm| qgr| cmf| ezr| scw| wmn| yxu| crf| eun| nbf| llw| dwc| ler| zvo| kzr| nal| dfq| jxa| bes| afn| zcf| qpa| ylk| hmh| npx| jej| nzx| cfn| dlt| laz| ier| dgw| ntt|