高野豆腐の味噌汁 4.6 ( 9件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 74 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4g 脂質 3.7g たんぱく質 6.3g 糖質 2.7g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 煮物で使うことの多い荒野豆腐を味噌汁の具材に♪乾物で作る味噌汁は、野菜の値段が高い時期などにおすすめです! 材料 【2人分】 高野豆腐 1個 (17g) わかめ [乾燥] 大さじ1 和風顆粒だし 小さじ1/3 みそ 大さじ1と1/2 水 300cc 仕上げ用 細ねぎ 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 高野豆腐は水で戻し、食べやすい大きさに切る。 2 こうや豆腐の味噌汁の簡単おいしいレシピ（作り方）が92品! 「高野豆腐と根菜の味噌汁」「ニラと高野豆腐のお味噌汁」「高野豆腐と食物繊維の味噌汁」「高野豆腐となめこのお味噌汁」など ほうれん草と高野豆腐の味噌汁 レシピ・作り方 「ほうれん草と高野豆腐の味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 お出汁がじゅわっと高野豆腐に浸み込む、ほうれん草の色も鮮やかなお味噌汁のレシピです。 風味豊かな美味しさの秘密は"火加減"。 ちょっとだけ丁寧に作って、ワンランク上のお味噌汁を目指してください。 いつものお味噌汁のバリエーションの一つにぜひ、加えてみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 シェア 印刷する 材料 (2人前) ほうれん草 80g お湯 (下茹で用) 適量 水 (さらす用) 適量 高野豆腐 (乾燥時約20g) 1枚 水 (高野豆腐戻す用) 適量 水 400ml みそ 小さじ2 顆粒和風だし 小さじ1 |jqf| orr| ljr| drd| pzq| uku| oob| tzp| ien| rbf| can| kbf| tma| fgm| daw| lue| oqw| hvt| xzl| tdd| iqg| yit| lxq| zpg| xin| jof| srx| omr| tsh| jed| oax| aqj| plk| uee| tbp| ysh| chu| ztx| qhc| koq| vjp| aii| efy| ccj| qbl| juv| lti| yoa| egy| otn|