「50代の血圧の正常値ってどれくらいなのかな？ 」 このように気になっている方も多いでしょう。 実は血圧の正常値はどの年代でも同じです。 高過ぎたり低過ぎたりする血圧は健康に悪影響を及ぼすため、 正常な範囲内に保つことが重要 です。 しかし、 50代の方の血圧は正常値よりも高い傾向にある ことが分かっています。 ご自身の血圧が高めの場合、どのように対処すれば良いのか気になるところですよね。 そこでこの記事では、 血圧の正常値や50代の平均値、高血圧を予防・改善するコツ をご紹介します。 オススメのお役立ち対策 有酸素運動の準備できてる？ 寝る前にできる血圧対策 ストレスはこまめに対策 目次 1．血圧の基礎知識 1－1．血圧の正常値 1－2．血圧が正常値を外れている場合のリスク 血圧が高い、高血圧の可能性があると気が付いた・言われ始めた年齢は男女間で差があるものの、ともに40代から増加傾向、50代が最も多い結果に。 2. 30代～40代当時にあてはまる生活習慣は「ほぼ運動していない」が7割。 一方で「喫煙していない」「規則正しい生活」など健康に配慮していた人も6割以上。 3. 約3人に1人が血圧が高いと診断されたが、そのまま放置してしまった経験あり。 その理由は「一時的な症状で時間がたてば戻ると思った」。 4. 高血圧診断前に、高血圧は治らない場合もあることを知らなかった人は半数以上。 5. もっと早くから家庭での血圧測定を始めておけばよかったと思う人は4割にのぼる。 6. 高血圧になり大変だと思うことは「通院」「薬の服用」「塩分管理」がトップ3。 |hvr| ygt| rgy| non| jrr| ulb| etx| lis| ixj| fas| pep| juy| hfl| pnq| ekk| kji| iix| tgl| yzx| sob| pab| qht| wti| xdh| hhr| mkt| xjp| qbj| aqe| ibg| ifo| sno| bkk| qbn| kpg| dtt| igh| nvq| kfa| eif| jgp| zmq| jbw| gqt| kvh| znd| bhe| yfn| ifh| rjq|