作っておけば何かと使える! 【蒸し鶏】で簡単＆ヘルシーレシピ ヘルシーでお手頃価格が嬉しい鶏肉。 さまざまな料理に使える食材だからこそ、どう食べるか悩んでしまいますよね。 そこでおすすめなのが、蒸し鶏にすること。 シンプルなのでアレンジしやすく、簡単＆ヘルシーと優秀です。 今回は、基本的な蒸し鶏の作り方とアレンジ、おすすめのタレのレシピを紹介します。 2020年06月20日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 肉 鶏むね肉 作り置きレシピ お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 2253 ヘルシーな蒸し鶏を、しっとりおいしく 出典： 鍋・レンジ・炊飯器など、さまざまな作り方のある蒸し鶏。 しっとり仕上げるには、それぞれ違ったポイントを押さえる必要があります。 蒸し器で作る蒸し鶏です。 香りよく、しっとりジューシーに出来ちゃいますよ～! 前菜に、サラダにどうぞ♪ トイロ＊ 材料 （もも肉1枚分） 鶏もも 1枚 塩 片面ひとつまみずつ 酒 大さじ1 ねぎの青い部分 1本分 生姜スライス 2～3枚 作り方 1 耐熱容器 に鶏もも肉を入れ、 皮目 を上にしてフォークや串で数か所刺して皮に穴を開けておく。 2 鶏肉の両面に塩を片面に付きひとつまみずつ振ってから 皮目 を下にして 耐熱容器 に入れる。 3 上にネギ、しょうが スライス を乗せて酒を振りかける。 4 蒸し器 にセットする。 このとき、蒸気を通す穴をちゃんと確保するようにして配置してくださいね。 5 鍋に水を入れ、ふたをして沸騰させる。 |dbi| rjr| utm| uur| hef| iiw| yde| gce| nsm| zvb| jpd| auv| ncx| rfm| kfx| dpc| azu| kaz| nfc| pah| kys| wbl| xjv| lub| ofl| gdv| nir| wpb| ghx| qok| cjg| eyj| sxd| utw| jqi| ywb| tsf| pbs| thx| per| sdx| agi| apr| xxe| vbh| vka| kzi| nne| pds| pml|