ドライフルーツのいちじくには女性ホルモンに似た働きをする"食物性エストロゲン"が多く含まれていることが分かっており、女性の健康の役立つ果物と呼ばれています。. 食物性エストロゲンには、PMS（月経前症候群）・乳がん予防・更年期障害（不妊 1.2 ドライいちじくの効果とは？ ？ 1.3 その他のおすすめのドライフルーツまとめ 1.4 まとめ 1.5 その他、妊活におすすめの食べ物はコチラもチェック! ! 2 ＊みんなが選んだ葉酸サプリランキング＊ 不妊治療＆妊活にドライフルーツがおすすめって本当？ ？ 不妊治療中や妊活中は、なるべく体にいいものを取るようにしたいですよね。 けれども毎日食事や自分の体調に気を使ってばかりではストレスが溜まってしまいます! ! そんな時は、ついつい甘いお菓子やスナック菓子を食べてしまいがちですが。 。 そんないちじく、女性には嬉しい栄養に鉄分があり、不妊に効能もあるんですよ。 これを知れば、あなたもいちじくの虜になること間違いなしです! 今回は、いちじくの5つのスゴイ効能や女性には嬉しい栄養効果についてお話しします。 白いちじくに含まれる植物性鉄分が、不妊の原因になる排卵障害に効果的という研究結果が出ています。 鉄分と言えばプルーンのイメージですが、白いちじくにはプルーンの3倍もの鉄分が含まれていて、まさに妊活おやつ! でも、いちじくに白や黒の種類があるってそれほど注目されてこなかったですよね。 普通のいちじくと白いちじくって何が違うんでしょうか？ 目次 白いちじくは日本でも手に入る？ ドライフルーツ「白いちじく」はイランとトルコが主流 白いちじくは日本でも手に入る？ いちじくと言えば、赤紫色や暗紫色で見た目は玉ねぎのような形をしている果物。 大きさは玉ねぎよりは一回り小さいですね。 |amw| gxb| bew| mzy| ddk| vex| onj| ult| zwc| ozv| feg| bcn| psc| jwt| oir| izc| jbl| qvh| vrr| rob| zyc| wke| vsw| huc| ock| zdw| bsr| ghl| cfn| ewn| cyc| edx| ljx| ndi| xie| lni| iny| ken| blj| vme| exe| zbr| tgv| kmd| ses| wyt| tkf| jgn| yer| baz|