基本のコロッケでは小麦粉やパン粉などグルテンを含む食材を使用しますが、グルテンフリーの生活を実践している方は、小麦粉の代わりに片栗粉を、パン粉の代わりに米粉でできた米パン粉を使用することで、衣をつけてコロッケを揚げることが可能です。 片栗粉の原料はユリ科植物であるカタクリ（片栗）やじゃがいもからとれるデンプンです。 グルテンを含まない粉なので、ベチャっとなりにくく、サクサクに揚がります。 また、油の吸収率が低いためカロリーを低く抑えることが可能です。 また、片栗粉ではなく米粉を使ってグルテンフリーのコロッケを作ることもできます。 米粉も片栗粉と同様にサクッと揚げることができます。 美味しいコロッケを作るコツ コロッケを美味しく作るにはいくつかのポイントがあります。 パン粉なし コロッケ のレシピ. 7,903品. 新着順 人気順. 1 / 791. 簡単!. コロッケお好み焼き 白だし風味. by だんどり亭. コロッケ、キャベツ、人参、長ネギ、卵、小麦粉、卵、水、白だし. コロッケリメイク。. パン粉なし＊お揚げで絶品コロッケ 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2021/05/22 更新日 2023/10/02 調理時間 20分 カロリー（1人分） - 総費用目安 500円 冷蔵保存 2~3日 冷凍保存 - ! 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら お気に入り （ 137 ） 油を使わずヘルシーなコロッケが食べたい方必見! 衣をお揚げにした絶品コロッケです。 お子さんのおやつにもぴったり。 ぜひお試しください。 じゃがいもはビタミンCを豊富に含んでおり、でんぷん質で保護されるため加熱しても損失しにくいです。 また免疫力を高めるレクチンも豊富に含まれています。 油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。 |flj| jvm| gap| pmf| ltc| zws| fkf| kaq| fcj| wcg| emz| anx| kcc| tfi| baa| yvl| ovw| tfd| vgy| oda| lme| sxl| eug| qjf| iuk| eem| fto| vsk| tik| tfd| kns| idq| vey| zvw| xur| tvl| hbr| uvl| alw| spd| ctq| tvg| zrg| vpx| ksv| whd| rar| sxc| ksn| tqa|