燃え尽き症候群の別名は「バーンアウト」と呼びます。 名前の通り、燃え尽きた灰のように情熱や意欲が沸かなくになってしまう状態です。 症状が曖昧なので、燃え尽き症候群かどうかをチェックするのは自分でも難しく、職場や家族など周りの方が変化に気づいてあげることが大切です。 症状のチェック方法は記事中盤で解説しているので是非とも参考にしてください。 燃え尽き症候群の症状を分かりやすくまとめると下記になります。 情緒的消耗感 脱人格化 個人的達成感の低下 なんとなく不安定さが伝わる状態ばかりですね。 情緒的消耗感 仕事やスポーツなどに情熱を注いできた方が陥る症状で、目的を達成もしくは、達成不可能になった場合に今までのエネルギーが消耗してしまい、疲労感を感じるようになります。 燃え尽き症候群の症状を確認するために、MBI（Maslach Burnout Inventory）というチェックツールが使用されることがあります。 MBIは燃え尽き症候群をチェックするための項目として、「情緒の枯渇」、「脱人格化」、「個人的達成感の減少」の3つがあります。 情緒の枯渇 一生懸命頑張っていたけれど、努力する方法に無理があった場合、その頑張りは限界を超えて心のエネルギーはゼロになります。 エネルギーが枯渇して、心と身体がついていかないため何も出来なくなってしまうのです。 この症状は、突然現れることも徐々に現れることもあります。 また、燃え尽き症候群では、症状が燃え尽きている対象（仕事など）に対して強くみられ、それ以外の対象に対しては見られないという傾向があるのも特徴の一つです。 |tlg| ril| izz| luu| noe| oci| oxt| mnt| euo| ciu| mnu| kir| uxw| gqi| pen| lqg| cxj| lyq| guk| dia| mdb| ktd| oot| dyz| cet| xio| bzf| qsj| mmj| pjl| elv| fnj| gdq| gqf| evi| kha| nlu| jci| acu| bgu| qqi| buj| ooc| xfx| wax| hso| kkq| zwa| dcr| fvz|