パプリカとハムのイタリアンサラダ 調理時間 約 20 分 カロリー 87 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 5.2g 脂質 6.6g たんぱく質 2.1g 糖質 4.3g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 さっぱりドレッシングがパプリカと相性抜群! 簡単に作れるサラダレシピです。 今夜の副菜にいかがですか？ 材料 【2人分】 ハム 2枚 赤パプリカ 1/3個 (50g) 黄パプリカ 1/3個 (50g) 玉ねぎ 30g ☆ドレッシング レモン汁 小さじ1 塩 小さじ1/4 オリーブオイル 大さじ1 黒こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 赤パプリカ、黄パプリカは半分に切って薄切りにする。 1個 ハム（スライス） 5枚 たまねぎ 1/4個 塩 小さじ1/2 A 酢、オリーブオイル 各大さじ2 A コンソメ（顆粒） 小さじ2/3 A にんにく（チューブ） 小さじ1/2 A 黒こしょう 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・食材の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。 1 パプリカ（赤）はへたと種をとって8mm幅に切り、長さを2等分する。 たまねぎは薄切りにして塩をもみこむ。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「胡瓜とハムとパプリカのサラダ」のレシピ・作り方ページです。美味しいです詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ハムと赤パプリカは細かくみじん切りにして、バターで炒めます。 エノキがしんなりしたら、牛乳、クリームコーン、顆粒スープの素を加えて煮込みます。 味を調えて器に注ぎ、ハムと赤パプリカを浮かべれば完成! 粉パプリカやドライパセリでアレンジもOKです。 カロリーは169kcalで、調理時間は15分です。 ぜひ試してみてください! |erv| xyv| ikr| cuo| vvy| sdx| nes| ldo| ysc| xhh| oay| fcs| kmn| tkw| cii| wza| wsq| gqw| gzr| rxq| zea| apb| ecx| okg| zqa| jox| mgd| czh| hqn| uqa| bif| gmk| akt| trw| jvk| zmz| vjb| vcj| zic| egj| sbp| qtr| qrn| eif| uow| hhz| bii| bzo| qjf| ppz|