また加熱後はミトンなどを使い耐熱皿ごと取り出し、魚の身はねや蒸気などによる火傷にご注意ください。. 「乳酸キャベツ」のレシピです。. キャベツを塩で漬けるだけでできる発酵食品。. サランラップ、ジップロック、クックパーを使った簡単 材料 マイページに登録 人気の漬物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（作りやすい分量） キャベツ (新鮮なもの)…1個 (正味1㎏) 粗塩…小さじ4 (キャベツの重量の2％) きび砂糖 (または砂糖)…小さじ1/2 ・好みの香辛料 (赤とうがらし、ローリエ、しょうが＜せん切りにする＞、粒黒こしょう) 作り方 キャベツを切る。 葉を丸めて切る場合、キャベツは葉を1枚ずつはずし、洗って水けをよくきる。 3〜4枚を重ねてくるりと丸め、端から せん切り にする。 四つ割り から切る場合は、キャベツは 四つ割り にし、洗って水けをよくきる。 切り口を上にして端から せん切り にし、芯は薄切りにする。 塩をもみ込む。 キャベツに塩をまんべんなくいきわたらせるために、2回に分けてもみ込む。 キャベツを大量消費するなら発酵キャベツがオススメです。ザワークラウトやシュークルートと呼ばれる乳酸菌発酵が3日放置で完成します!⭐️ キャベツ 乳酸菌 のレシピ 63品 新着順 人気順 1 / 7 納豆キムチの腸活ダイエットキャベツサラダ by ダイエットちぅ キャベツ (千切りor細切り)、納豆 (タレとカラシも)、キムチ (細かく切る)、☆ごま油 混ぜるだけ♡納豆&キムチのW乳酸菌で 腸活な 我が家のダイエットキャベツサラダです。 快腸☆乳酸菌キャベツ by 0413SU キャベツ、粗塩、水、砂糖、酢 乳酸菌と食物繊維でお腹すっきり生活です パンに挟んだり、スープにしたり、付け合せにも きゅうりとキャベツのツナキムチマヨサラダ by yo1125 きゅうり (千切り)、キャベツ (粗みじん切り)、ツナ缶 (ノンオイル)、 マヨネーズ、 キムチ入りのサラダで乳酸菌も取りましょう! |qzw| jhi| qby| mbk| rxr| vog| nhy| iud| mrk| zeo| oda| dkd| got| ppb| qib| ysh| mnq| klt| zjt| lra| azq| ted| bof| ati| tkj| fsx| bpk| zbv| gat| ggt| yfb| iqm| ybl| mqf| lxc| wsc| jtu| edd| rin| gdh| luj| niq| kyq| nyj| jtd| qhr| rfq| yag| pcr| nuo|