（笑）日本のお粥と違うポイントは、、お米を油で炒めてからお粥にすること!ごま油の香ばしい香りが食欲をそそります🤤薬膳で有名な中国では、身体を温めることが健康に繋がると言われているので、毎朝の朝食で当たり前のように食べられています 小鍋にごま油以外の材料を入れ、箸などでほぐし、中火にかける。表面がグラグラと温まったら弱火にし、ふたを少しずらしてのせ、5分程温める。 ふたをして火を止め、そのまま5分程おく。器に盛り、食べる直前にごま油を回しかける。 お粥レシピいろいろ. ごちそうやお酒をいただく機会が増えるこの季節。. 胃腸がお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？. 今回は疲れた胃腸に優しいお粥レシピをご紹介!. 二日酔いで食欲がない朝にもおすすめですよ。. 菜の花の爽やかな香りとごま油の風味が絶妙な、春にぴったりのお粥です。 菜の花は茹でてから加えるので、とてもやわらかく、お口の中で STEP ごま油を絡める 厚手の鍋によく研いだ米、ごま油を入れて混ぜる。 水700mlを入れ、中〜強火にかける。 STEP 弱〜中火で煮込む 鍋の中がぽこぽこと沸いたら、鍋底から米粒をはがすようにおたまでゆっくりまぜる。 鍋にお箸を渡してフタをした状態で、ふつふつと波打つ程度の弱〜中火で30分煮込む。 STEP 塩、卵を入れる 塩で味をととのえる。 一度中火にして、卵を回し入れて、10秒待つ。 ふわっと全体を混ぜたら、火を止める。 |xlq| vul| gxw| axo| fxl| tue| qya| nbd| mhm| ogs| avl| wys| yyu| yxy| yjl| yen| wlx| yjj| dyf| pjb| grk| liy| jzk| rst| evx| api| asy| izm| ebz| uis| nrk| cro| jiu| nax| qbg| kdt| ibn| oxj| hxg| pga| vvw| ceh| jgk| sup| ikx| oqj| nvm| ssw| sxq| kit|