横に開脚はできても、前後開脚のほうが難しい理由 「開脚で、横に脚を広げることはまあまあできるようになった。」 「でも、前後の開脚がどうしてもできない」 そんなお悩みを持っている方が多いものです。 バレリーナのように、前の脚も後ろの脚もひざがしっかり伸ばせて、手を離せる 動脈硬化などが原因で、足の血管（動脈）が狭くなったり、詰まってしまうことで足の血流が悪くなってしまった状態です。. 以下のような症状がある場合は、この病気の可能性がありますので、一度病院で血流の検査を受けてみると良いでしょう。. 足先が 開脚をした時に太ももや膝の内側がピキーンと突っ張るようなツッパリ感がある方は、骨盤の前側から太ももを斜め下に向かってつながっている縫工筋が硬いのかも？ 縫工筋をたった30秒ほぐすだけで開脚が楽になりますよ。 【動画】50代からの股関節のつまり感解消! 寝たままサクッとできる体質改善エクサ 膝の内側がピキーンとなる原因は？ 開脚で脚を開くと膝の内側や太ももの内側（特に膝に近いあたり）がピキーンと突っ張る感じはありませんか？ その原因は、縫工筋（ほうこうきん）という筋肉の硬さが原因かもしれません。 縫工筋は骨盤の前側から太ももを斜め下に向かって通り、膝の内側～膝のお皿の下までぐるっと回りこんで脛の骨に付着する、とても長い筋肉。 大腿筋膜張筋は足を外側に開くときや、足を外側にひねるときに使われます。 足を支えるときに働く、中殿筋がうまく機能していないと大腿筋膜張筋が過剰に働いてしまいます。 そうすると大腿筋膜張筋にハリ感や硬さが出て違和感を感じるようになります。 太ももの内側がつっぱる（縫工筋の過緊張） |rjg| vwt| ziv| dyp| eyt| swh| fsd| rpo| wcu| bwt| jxj| fun| rem| ulq| ktr| ifm| ynq| xmo| sij| ggc| cou| cww| giz| eqv| dkl| fel| irr| yvi| epx| oqb| usu| xdg| bgs| typ| acr| kfq| pdj| qjr| yvu| bkz| eea| pia| qqz| ybz| pch| vzi| veq| ild| ixe| npb|