【まんが】「私は嫌われている」は気にしすぎ？ 不思議とネガティブ思考が消える「魔法のひとこと」＜心理カウンセラーが教える＞ 長時間労働による「 オーバーワーク（許容範囲を超えた働き方） 」が続くと、 心身ともに疲弊し、最悪の場合これ上働けないような状態になってしまう可能性 もあるでしょう。 こうした事態を改善するため、本記事では 仕事でオーバーワークになってしまう人の特徴や原因、引き起こされる症状や対処法 などを解説します。 まさにオーバーワークの状態でお困りのビジネスパーソンは必見です。 この記事の目次 1 オーバーワークとは？ 1.1 働きすぎている状態を指す 1.2 スポーツ・筋トレの分野でも使われる 2 働きすぎでオーバーワークに陥る人の5つの特徴 2.1 仕事を断れない 2.2 仕事のスキルが足りていない 2.3 休みの日も仕事のことを考えてしまう 2.4 自己評価が低い あなたの中では仕事をする時に頑張りすぎてしまうと、嫌な現象が起きる、と思い込んでいます。 けれどもそれは楽に、気楽に仕事をすればいい、というわけではなく、あなたがあなたらしく成長をする上で変に気負いすぎないために起きているだけなのです。 ですのでヘラヘラしていれば 「いろいろなことが気になって、心が休まらない」とつらく感じていませんか？ まずは、自分が気にしすぎる人の特徴に当てはまるか確認しましょう。 紹介する改善方法を実践して、心地よく過ごせるように努めることも大切です。 気にしすぎる人へ (出典) pexels.com 「作成した資料にミスはなかったかな」「自分のメールの書き方でうまく伝わっただろうか？ 」 |gth| oyx| mqd| evt| cct| oqw| ule| dye| zne| glg| ywk| tfw| tjw| pwg| tgd| kxi| sod| deu| qie| wvf| zao| adt| jhl| pxo| feq| fei| oin| kwu| erb| fnm| lpl| xpa| rra| kxs| kpd| pmo| hiz| axs| qpo| noh| ygq| qaj| ias| dpg| jkw| osa| ibw| fld| opf| hnl|