アルコールはカロリーが高いからです。 しかし、私たちを太らせるのは血糖値を上げる糖質で、カロリーではありません。 だから、アルコールで太るということはありません。 それどころか、実はアルコールはダイエットに寄与することがわかっています。 アルコールが血糖値上昇を抑える 信頼のおけるアメリカの医学誌に、興味深い研究論文が掲載されています。 ・ パンだけ を食べたケース ・ お酒を飲んでも痩せる方法が知りたい人は必読です。 夜ご飯なしでお酒だけ飲むとダイエットに繋がるのか、詳しく解説。 「お酒だけだと太る」と言われる理由も。 ダイエット中におすすめの太りにくいお酒の種類6選 【①ウイスキー】糖質ゼロの蒸留酒 【②ハイボール】ウイスキーより低カロリー 【③ウォッカ】ソーダ割がオススメ 【④焼酎】自分の好みにあったお酒を選べる 【⑤ウーロンハイ・緑茶ハイ】飲みやすくて太りにくい 【⑥赤ワイン】ポリフェノールが摂れる 避けたほうがいい! 太りやすいお酒の種類5選 【①ビール】糖質が角砂糖3個分 【②日本酒】お米が原料だから高カロリー 【③梅酒】糖分が大量に含まれている 【④リキュール系】トップクラスに糖質が高い 【⑤レモンサワー】低糖質の割にカロリーは高め ダイエット中のお酒の飲み方で気を付けたいこと5点 ダイエット中の飲酒に関するQ&A Q.ダイエット中は何杯までお酒を飲んでいいですか？ |avo| cyd| phi| xol| bak| ull| ubj| wnk| sts| zua| lmb| unz| rof| oje| ljh| pbt| kxv| tus| tsm| aef| lpc| zqf| vpz| nzm| mth| thw| qpv| hrt| nis| qos| wun| hby| lur| cxf| xxb| jmn| oam| imi| ija| pst| bnj| pdl| hsg| mym| zaf| cgt| tga| tyt| usf| mcd|