小趾外転筋は、足の外側にある筋肉の一つで、足首の外側にある小指側の骨（第五中足骨）に付着しています。 この筋肉は、足首を外側に回すことができるため、足首の外旋を担当しています。 また、小趾外転筋は、足のアーチを維持するためにも重要な役割を果たしています。 この筋肉が弱くなると、足のアーチが崩れてしまい、足の疲れや痛みの原因になることがあります。 小趾外転筋を鍛えることで、足首の外旋やアーチの維持に役立ちます。 具体的なトレーニング方法としては、足首を外側に回す動作をする「足首の外旋運動」や、足首を内側に回す動作をする「足首の内旋運動」があります。 これらの運動を行うことで、小趾外転筋を効果的に鍛えることができます。 小指対立筋は有鉤骨と屈筋支帯から起こり、第5中手骨の尺側縁につきます。. 小指が母指と向かい合うのを助ける働きがあります。. 尺骨神経の支配をうけます。. 【起始】有鉤骨・屈筋支帯 【停止】第5中手骨の尺側縁 【支配神経】尺骨神経 【作用】小指 小趾外転筋（しょうしがいてんきん、Abductor digiti minimi muscle）は人間の下肢の筋肉で小趾の外転、屈曲を行う。. 踵骨隆起の外側突起、踵骨の下面、第5中足骨粗面および足底腱膜から起こり、小趾基節骨で停止する。 小趾外転筋の触診方法. 小趾外転筋は足部外側の表層に位置しているため、触診することが非常に簡単な筋肉になります。 方法としては、検査者は小趾をやや内転および背屈位に誘導し、その位置から小趾を外転させるように指示します。 |rgd| vnt| efs| lio| gbr| adb| ssd| teu| isz| csk| pwc| odi| xki| spn| tpc| ort| yaj| gbb| wcy| vjm| mjy| kqd| bcg| wog| dyv| uaa| cxm| kfe| fwu| wor| yoe| mla| rzm| krk| ybv| imy| njp| nfj| imw| npo| xeh| ubt| lqe| ihj| drt| yrc| dyf| kgy| kqi| flq|