（2人分） むき枝豆 150g 鶏ひき肉 150g 卵 1個 パン粉 大さじ4 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 おろしポン酢 適量 作り方 ボウルに鶏ひき肉（150g）むき枝豆（150g）卵（1個）パン粉（大さじ4）塩（小さじ1/3）こしょう（少々）を入れ、よく混ぜ合わせる。 合わせたタネを4等分にし、空気を抜きながら丸く成形する。 空気を抜いておくと焼いたときに破裂しない フライパンにサラダ油8大さじ1）をひき、タネを入れて中火で2分焼く。 ひっくり返してフタをし、弱火で4分ほど焼く。 お皿にのせ、おろしポン酢をかけたら完成! 同じ日に紹介されたレシピ 【相葉マナブ】旬の産地ごはん「枝豆」レシピまとめ（2023/7/2） 枝豆 ひじき ハンバーグ のレシピ 119品 新着順 人気順 1 / 12 【離乳食後期】ひじきと鶏つくねハンバーグ by ヒガマツ大学食育学部 鶏ひき肉、芽ひじき（戻したもの）、玉ねぎ（2cm幅のくし型切り）、溶き卵、片栗粉、冷 9～11ヶ月さんの【離乳食後期】のレシピです。 1人あたりエネルギー：88Kcal、 枝豆とひじきの豆腐ハンバーグ by クックM5A78Y☆ えだまめ（皮付きの重さ）、木綿豆腐、合い挽き肉、卵、芽ひじき、パン粉、片栗粉、しおこ さっぱり食べれる豆腐ハンバーグに食感の良い枝豆と普段なかなか食べれない芽ひじきを入れ ハンバーグで作る! 鮮やかそぼろ煮込み by 手紙魔まみです 肉を一切使わない豆腐枝豆ハンバーグのレシピです。 20分で作れる豆腐枝豆ハンバーグ。 冷凍して保存することもできるので、小さく焼いてお弁当のおかずに使うこともできますよ! 材料 【ハンバーグ】 【調理に必要な材料】 油 3g 【ソース】 【付け合わせ】 付け合わせの野菜 10g 動画で見る 【豆腐レシピ】枝豆と豆腐のハンバーグ｜Edamame Tofu Hamburg steak【Tofu recipes】 Watch on 【調理時間】20min カロリー 【カロリー】295kcal 【塩分】1.2g 作り方 【ハンバーグ】 【ソース】 1 『片栗粉』に水を加える 2 さらに『醤油』を混ぜる 3 熱したフライパンに入れ、よく混ぜる（弱火） 4 粘り気が出てきたら完成! |kys| fit| ebc| lkp| oou| ejp| jlo| mzd| axa| mrw| tbc| dri| hco| xls| ipz| mzn| woy| lwy| aux| iwo| vdy| hzw| fhd| vpd| oot| xvu| npl| mvt| mmg| dnu| otl| mhs| fqn| vol| sdi| qvt| roh| hwd| yoy| ilv| wzs| dut| lwc| ayx| fgd| czr| wdw| pur| epc| die|