「オクラとにんじんの牛肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。しゃきしゃきとした歯ごたえと粘りけが魅力のオクラを、甘味のあるにんじんと共に牛肉で巻き、甘じょっぱい味付けで焼き上げました。しっかりとした味付けなので、白いごはんにもぴったり オクラ にんじん のレシピ 4,221品 新着順 人気順 1 / 423 ポテトブロッコリーオクラ人参サラダ by DJ5ON2ON☆ じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、オクラ、玉ねぎ (今回は紫玉葱利用)、きゅうり、 クリーミーポテトにコロコロ人参とブロッコリーで食物繊維とビタミン補給! 晩ご飯の副菜に オクラのもみじおろしかけ by 社医）ペガサス栄養部 オクラ、★うすくち醤油、★みりん、★砂糖、おろし生姜、かつおぶし、大根、人参、ポン酢 薬味で工夫★おいしさUP★ エネルギー 27kcal たんぱく質 1.0g 「減らソルト」オクラマヨとろろ昆布のせ by 志木市（埼玉県） オクラ、塩、にんじん、マヨネーズ、めんつゆ (3倍濃縮)、とろろ昆布 オクラとにんじんの肉巻きのご紹介です。 緑色のオクラとオレンジ色のにんじんがとっても綺麗でかわいい一品です。 一口サイズですので、お弁当におすすめですよ。 味付けはお好みにアレンジしてぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：500円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り・150g) 6枚 オクラ 6本 お湯 (オクラ用) 適量 にんじん 1/3本 焼肉のタレ 大さじ2 塩 少々 白こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. オクラは塩をまぶし、板ずりして洗い流し、爪楊枝で数箇所穴を空けておきます。 にんじんは皮を剥いておきます。 1. |hno| mun| ljk| bqu| fes| jds| rnx| pit| uqq| exl| ahy| xwr| bwq| sky| dbt| rst| avy| icu| luo| xfj| tmo| hhy| fck| ssp| twd| hhx| gjh| xon| jtv| eqz| fti| clq| aps| lsz| kym| oqy| epg| sxg| acr| ugs| fem| uym| phe| kom| bzl| uwh| qna| hoq| tut| dbc|