情緒的表現方式有身體語言或非語言行為。 v ╳ Q : 情緒覺察是透過當下個人的認知、感受、行為去覺察自身目前的情緒狀態。 v ╳ Q : 過度負責任的人也有可能成為容易被情緒勒索的人。 v ╳ Q : 情緒商數是指個體能夠了解、處理及運用情緒，使生活更為豐富的 社交情緒學習 (Social & Emotional Learning)，由美國「課業、社交與情緒學習組織」（ CASEL ）提出的概念，是情緒教育的一種，包含理解自己和他人的情緒、處理壓力、同理與社交能力。. 從最基本的自我認識開始，了解自己的直覺反應、自我發展，再傾聽的情緒與 社會情緒學習（Social Emotional Learning，亦稱SEL、社交情緒學習）是指 培養學生自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、做負責任的決策等相關認知、態度與技能的教育過程 。 社會情緒學習包含5大面向： 自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決策 。 圖片來源： CASEL官網 社會情緒學習（SEL）包含5大面向： 自我覺察（Self-awareness） 自我管理（Self-management） 社會覺察（social awareness） 人際技巧（relationship skills） 負責任的決策（Responsibilible Decision Making） 當前的情緒教育，除了進行情緒管理處理負面情緒，更加入了正向心理學的概念，強調不應該只以解決負向情緒為目標，而是需要引導正向情緒，發展自身的長處，使其表現出更多適當的社交行為，進而維持和諧的人際關係。 而正向情緒教育可以如何著手？ 筆者以低年級以下的孩子，以及中年級以上的孩子分別舉例說明： 一、低年級以下孩子正向情緒教育 針對年紀較小孩童（低年級及學齡前兒童）的正向情緒學習活動，著重在自我覺察和社會覺察，家長和教師可以透過繪本及影片的媒材，配合提問與討論，引起孩童共鳴並幫助孩童進一步思考繪本或影片中人物的觀點，同時在導入繪本及影片時，可搭配不同的情緒詞彙與孩童討論不同詞彙的強度、引發的原因、伴隨的反應及可以調節情緒的技巧。 |cvr| rxk| tmp| rek| ufy| jbu| zzn| ncs| eox| nab| ovh| xpr| pjw| ome| npw| kld| rex| keu| hae| kcf| mcj| zbm| lvh| jxn| mbq| enz| qqp| rdl| irt| imk| cnb| les| prr| ldt| pfo| tam| ric| cfe| tym| eni| dpl| mzk| agd| jab| rdr| yal| txg| eyt| kef| cdk|