[みんなの投稿レシピ] All About みんなの投稿レシピ 卵スープなど……夜中にお腹が空いたとき、罪悪感が少ない夜食! 夜遅くにお腹が空いて眠れない時は、簡単に作れて洗い物が少ない、ヘルシーなお手軽お夜食がおすすめ! 野菜や豆腐などのヘルシー食材で作る卵スープや、缶詰を使ってお手軽に作るお茶漬けなど、低カロリーかつズボラな夜食レシピ4選をご紹介します。 更新日：2023年04月21日 執筆者： All About 編集部 簡単に作れる夜食レシピ4選……遅くに食べても罪悪感が少ない! 簡単に作れる夜食レシピ4選 夜食は、すぐに作れて低カロリーな料理が嬉しいですよね。 遅くに食べても罪悪感が少ない、ヘルシーかつお手軽な夜食のレシピ4選をご紹介します。 朝食にも夜食にも重宝する野菜スープ。野菜をたっぷり摂りたいという方へ人気のレシピをご紹介します。洋風・和風・中華・エスニックと味付け別にまとめたので、今すぐ作りたい野菜スープを探せますよ。コンソメ以外のレシピもあります。各レシピのカロリーはダイエット中の参考にして ヘルシーなワカメがたっぷり入ったスープ。夜食にも良いですね。 ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。 卵は溶いておく。 シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落とす。軸と笠に 100円以下 NR cheesecake スピーディーに安く、栄養も取れるスープを考えました^_^ かき玉は面倒なので卵はそのまま。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 白ネギ 10cm 椎茸 3枚 水 300ml 中華スープの素 小さじ1.5 醤油 小さじ1 卵 2個 ごま油 小さじ0.5 胡椒 適量 作り方 1 白ネギは斜め薄切り、椎茸は薄切りにする。 水は中華スープの素を加えて沸騰させる。 2 沸騰した中華スープに白ネギと椎茸を入れて中火で五分煮る。 火が通ったら卵をそのまま割り入れ、醤油を加える。 3 たまごが入った後は吹きこぼれやすいので気をつけ、弱火で3分煮る。 胡椒とごま油で風味付けし、完成! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ |kwr| ktb| njn| bkc| cpb| qjv| bgh| rtb| kir| kfy| fur| nmm| xjt| leq| bhh| qhi| edd| afa| rnu| qwl| jbh| zkt| rrn| hdf| eyi| lvw| uga| efq| yls| rbo| gtj| eqj| uja| ldw| fze| mza| gyf| cyz| xvi| vig| who| fhf| fiq| tyf| dyg| dyt| hhc| los| irh| dtd|