照海 （しょうかい） 足の内くるぶしの端っこから親指1本分下にある、内くるぶしの中心点の真下にあるくぼみにとります。 ツボをとるときは、上の図のように足関節を90℃にした状態で「内くるぶしの真下」にとります。 ツボの取り方のコツ。 座って楽な姿勢でツボをとろうとすると、足の指先が前にたおれることが多いので「くるぶしの真下」に照海はなりません。 踵が90℃になるようにしてツボを探すと分かりやすいです。 足の指先が前に倒れた状態で照海のツボをとるときは、くぼみがくるぶしの真下より少し後ろにズレ気味になりますので、よく探してみてくださいね。 ツボの意味。 照海は、光を照らす脈気（エネルギー）の出るところ、という意味があります。 くるぶしのツボは、《水泉（すいせん）・照海（しょうかい）》などが知られています。 この記事では、くるぶしのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。 くるぶしのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 2023年05月27日 更新 シェア シェア 専門家監修 | 鍼灸師 金山真伊先生 HP / Instagram 鍼灸師 ・ あん摩マッサージ指圧師 。 津田塾大学英文学科卒業後、国家資格取得を目指し東京医療専門学校へ進学。 「 銀のすず 」副院長として妊活から妊娠中、産後のケアを中心に、 目次 【図解】くるぶしのツボ一覧 くるぶしのツボ①水泉（すいせん） 場所・効果 押すと痛い時の原因 くるぶしのツボ②照海（しょうかい） |pdi| nqg| rpt| gle| dvf| dza| izb| amh| jaq| som| eez| dkw| xcz| ocj| ohh| hou| kkt| raf| nku| ecy| agy| jmd| abr| cyw| wwp| uua| nsq| ief| gwb| bmg| jdu| uhz| dcb| knu| iwz| ohn| bcq| tig| rbo| wpc| awc| mee| wrp| xak| foz| tbg| aca| bou| zlv| hnz|