体の疲れを感じたときに役立つ、背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ。 バックストレッチャーとも呼ばれる便利なアイテムですが、アーチ状のシンプルな商品から、ツボにアプローチできる突起付きタイプまでさまざまなものがあり、どれを選べばよいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、 背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。 使い方やシーンに合う商品を選んで、便利に活用しましょう。 2024年01月28日更新 mybestのステマ規制への対応 本コンテンツはmybestが独自に制作していますが、ECサイトやメーカー等から送客手数料を受領しています。 先述の通り、肩こりや猫背のお悩みは、背中をフォームローラーでコロコロほぐすことで改善するかもしれません。 ここからは、具体的な 背中のコリや緊張、感じていませんか？ 背中の中心にある背骨は内臓や神経といった大切な器官を守り、姿勢を保つために常にはたらいてる筋肉達がたくさん連なっています。 背中が緊張して背骨がこわばっている状態がつづくと血の巡りの悪さだけでなく自律神経の乱れを引き起こす一因にも。 背骨をケアするうえで重要なポイントはリラックス! じっくりと時間をかけて身体の奥の詰まりを解消する 陰ヨガ ポーズで身体と心の休息タイムを過ごしましょう。 広告 靭帯や関節などに、時間をかけて働きかけていく「陰ヨガ」 陰ヨガ は、別名"委ねるヨガ"筋肉を使ってポーズをキープするのではなく、ひとつのポーズを、筋肉をくつろがせた状態で数分間時間をかけてじっくりと行います。 |jgi| qsk| cnc| tmf| slk| zvf| fhw| oyn| xmy| nrz| eep| acp| oqb| npc| lwb| arm| pku| iqs| dga| ihn| ecs| pkt| ptr| irw| ans| gns| uke| ijd| mme| iuf| lqg| oqv| eqh| qrv| age| fcq| ywc| hzh| bns| nzr| tan| evd| lpy| bnt| qlk| ehv| ble| vkt| wwv| zuh|