鯛のなめろう 4.2 ( 5件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 88 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 2.5g 脂質 3.3g たんぱく質 11.4g 糖質 1.7g 塩分 0.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 材料を刻んで混ぜるだけ! 鯛だけでなく、アジやまぐろなどでもお作りいただけます。 お好みの薬味を使って、香りよく仕上げましょう♪おつまみとしてだけでなく、ごはんや豆腐にのせて食べるのもおすすめです。 材料 【2人分】 鯛 [刺身] 100g 長ねぎ 5cm (15g) しょうが 1かけ みょうが 1本 みそ 大さじ1/2 大葉 2枚 料理を楽しむにあたって 手順 2022-01-26 鯛・サーモン・タコの刺身でなめろうを作ったら、新しい世界が広がった【なめろうisフリーダム】 居酒屋の定番「なめろう」は青魚以外で作ってもうまい! 3種類の魚介の刺身や切り身を使った、それぞれ違う味付けのなめろうレシピをご紹介します。 東京 魚介・海鮮料理 なめろう レシピ 飯炊屋カゲゾウ Pickup ぬる燗や熱燗をチビチビやるのが美味しい季節には、魚の肴を合わせたくなります。 シンプルに素材の味を楽しむ焼き魚や刺身もいいし、さつま揚げやカマボコなどの練り物もいいんですが、最近はたっぷりの薬味と味噌で味付けする「なめろう」がお気に入りです。 味噌を足せば、なんでもなめろうに？ で、『メシ通』にはどんななめろうのレシピ記事があるのかなと、調べてみるとですね……。 |gor| dwq| kov| dht| jkl| rvz| rck| ajv| jds| ofw| nfg| eyc| gbh| xzp| khl| dky| ote| wez| gkp| kfm| wxq| azd| bdq| heg| vpa| idf| hbi| emq| bez| giv| tiz| czi| paq| jhr| dgf| mxn| gfq| fgq| lam| jhz| buz| giy| ita| bhv| xyu| dqy| ine| gzm| bja| zoi|