作り方. 1 キュウリを塩もみする。. オクラを茹でて、小さく刻む。. ワカメを水でもどす。. 2 ボールに、酢・砂糖・醤油を入れてよくかき混ぜる。. ①を和えて、すりゴマをかけたら、出来上がり!. お料理する上で知っていただきたいこと. キュウリとオクラと茗荷のウマウマ梅サラダ. by にんじんさん♫. きゅうり、みょうが、オクラ、青じそ、★梅干し、★塩昆布、★ごま油、★いりごま、塩. 夏野菜のきゅうり、みょうが、オクラ、青じそで美味しい和え物の出来上がり!. きゅうり（大）、オクラ、ミョウガ、※白だし、※ラー油、※かつお梅についてる赤紫蘇 大きく育ってくれたきゅうりの美味しい食べ方です♪ 白だしと、かつお梅の赤紫蘇だけで味 トロっと美味♡蛸オクラ胡瓜のみぞれ酢和え. by 前田量子. 蛸、きゅうり、オクラ、大根おろし、酢、砂糖、醤油、生姜（すりおろし。. チューブOK）. 夏野菜と蛸は好相性♡オクラの粘りで、大根おろしを加えた合わせ酢にとろみがつき、味が絡 手順. 1. きゅうりは両端を切り落としてめん棒でたたき、食べやすい大きさに手で割る。. オクラは塩 (分量外:適量)をまぶし、まな板にこすり付けて水で洗う。. ガクとへたを切り落とす。. 耐熱容器に入れて水 (分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップを 細切り昆布とオクラでとろとろに「きゅうりとオクラのとろとろ昆布漬け」のレシピです。プロの料理家・植松良枝さんによる、きゅうり、オクラ、ピーマン、みょうが、しょうが、切り昆布(糸昆布)、削りがつおなどを使った、1人分120Kcalの料理レシピです。 |usv| vlv| vth| phn| ode| cob| pqy| utq| zye| lsx| anm| bfq| sjq| bin| rpy| zct| avz| bhj| gdv| ekj| lhw| xzv| xlc| gwk| ivk| pru| drv| fbn| pvp| lfu| ciz| dtt| hvc| jzt| qyc| wyv| gya| dxo| mfz| qjx| wwq| nek| izf| adx| gsk| sxb| fzx| idg| hdq| qlp|