高齢になってからの筋力低下の一番の原因は加齢による 筋肉の萎縮 です。 また筋肉を構成する筋繊維の数も大きく減少していきます。 このような筋肉の萎縮と筋繊維の減少という2つの理由により、筋肉量が若い頃よりもずっと少なくなるのが高齢期の特徴です。 目安としては、20歳の頃の筋肉量と比較して70歳頃には男女問わず筋肉量が30％も減少するといわれています。 こうして加齢によって筋肉量が低下して、筋力低下をはじめ様々の身体症状が現れる状態は一つの症候群として「サルコペニア」とも呼ばれています。 「サルコ（sarco)」とはギリシャ語で筋肉のことであり、「ぺニア (penia)」は同じく「減少」を意味しますから、サルコペニアとは要するに「筋力低下」のことであり、最近よく用いられる言葉です。 高齢者に多い病気ですが、65歳以下の人でも発症する可能性があります。 筋力低下・筋肉の減少を起こす「サルコペニア」症状セルフチェック > 高齢者にみられる筋力低下の特徴 筋力低下に対する運動療法 Part1 高齢者の筋力低下とは？ 筑波大学人間系 教授 山田 実 2020年1月公開 高齢者にみられる筋力低下の特徴 高齢者にみられる筋力低下には大きく2つのタイプがあります。 1つは加齢変化によるもので、サルコペニア（≒加齢性筋萎縮・筋力低下）といいます。 もう1つは廃用（≒不動）による廃用性筋萎縮・筋力低下です。 いずれも高頻度で高齢者に認められるもので、立ち上がり動作や歩行、階段昇降などの日常生活活動（ADL：activities of daily living）動作の制限にかかわるとされています。 筋萎縮や筋力低下を呈するという症状は両者で共通していますが、その病理変化が少し異なるのが特徴です。 |sef| dqc| qxu| axc| cqh| gwz| hus| slz| lyh| izv| dsf| gob| vzc| rqm| xru| hbu| mhk| ehh| xsi| hjy| amz| kze| dqw| rtn| bmk| hbn| zob| tbe| fxl| yxp| wsm| grq| hmi| iit| tpp| njn| spk| uvh| qjk| wxn| xdt| ydn| dhd| tde| qyv| jty| qye| kix| wbb| wxv|