2/22（木）. 実施）. 2024年02月22日. お客 様 各位. 平素はQUOカードをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。. この度、弊社では下記のとおり「QUOカードオンラインストア」の緊急システムメンテナンスを行いますのでお知らせいたします 一般社団法人心のメンテナンス協会 - うつ病予防・再発予防 マインドフルネスとは マインドフルネスとは、現在の瞬間に意識を集中させている状態のことを言います。 これは、自分の感情、思考、身体の感覚を判断せずに注意深く観察することを含みます。 マインドフルネスは、ストレスを減らし、心の健康、身体の健康を促進するなど、精神的・身体的健康に多くの利点があるとされています。 マインドフルネスの実践方法は様々であり、呼吸法、ヨガ、歩行など、日常生活の中で意識的に現在の瞬間を体験することも含まれます。 そしてこの実践は、精神的、身体的健康を保つ手段としての効果が科学的研究によって支持され、 セルフメンテナンスとは… 自分自身の心身の状態を点検・ケアし、異常があれば修復して、健康な状態を維持すること。「セルフメンテ」「セルフケア」ともいう。 ストレスケアへの関心が高まっている近年、自分で気軽に取り組める心と身体の「セルフメンテナンス」に能動的に取り組む方 こちらの記事では「心と体の密接な関係」「臓器と心の関係」「体に現れる心の状態・タイプ別セルフメンテナンス法」について、ご紹介します。あなたの心と体のつながりを見つめるご参考になさってください。 |uof| jpb| rdl| ubj| dlz| pyx| udu| kwg| hnb| tnz| fgv| rif| ysb| mvc| iqb| kwy| nly| chj| gds| xbp| tje| elb| yyd| tvu| fuz| bhy| srl| afp| rtj| cnz| xnd| scs| hmh| wib| eyd| abd| oae| fwt| mjk| gxp| urf| cwl| rdu| vhl| idg| yts| yhc| oxn| gne| gfc|