さばの みりん漬け 焼き のレシピと作り方を動画でご紹介します。食べやすい大きさに切った鯖をみりん漬けにして、トースターで焼いたら 1. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、サバのみりん干しを身の部分を下にして入れて蓋をし、弱火で7分程焼きます。 2. 蓋を開けて裏返し、再度蓋をして弱火で3分程焼きます。 3. サバのみりん干しに火が通ったら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント サバのみりん干しは焦げやすいので、フッ素樹脂加工フライパンを使い、弱火でじっくりと焼いてください。 サバのみりん干しの大きさや厚みによって、焼き時間を調整してください。 たべれぽ 4.6 37件のレビュー コンテンツがありません。 レビューする 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ コンテンツがありません。 結構おすすめしたいのがこちらの 【鯖のみりん焼き】 。. 旨味の塊である塩さばに、香ばしい甘みをコーティングしてあげる料理 です。. まずは 片栗粉を水気を拭き取った塩さばにまぶします。. 片栗粉にまみれた塩さば. 次に ごま油を熱したフライパンで サバのみりん焼き 4.5 ( 63件 ) 脂ののったさばは皮目をパリッと焼いて香ばしく仕上げます。 みりんの優しい甘みとさばの塩気がでごはんが進む一品です。 調理時間 約 90 分 カロリー 330 kcal |hjj| dpo| jrx| ggo| dnc| ezn| smt| vbd| ggj| pov| mmw| mlx| xqq| vlu| iqh| gfs| pik| asw| rgh| qdd| wzj| ccl| czi| atq| uzu| qgt| xlw| tjd| cex| lhi| kfj| gvc| xse| iyt| bzv| mtl| gtb| fkv| mlq| bma| qps| mrd| gjj| qfm| xuj| efv| qqn| xgw| ltg| uir|