にんじんは皮をむき、細切りにして耐熱容器に入れ、フタをずらしてかぶせるorラップをふんわりかぶせてレンジ600wで2分30秒～加熱する。 にんじんが熱いうちに耐熱容器に枝豆と中華スープの素小さじ1を入れて、よくまぜる。 枝豆とひじきと人参のサラダ by keiかな - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 枝豆とひじきと人参のサラダ エネルギー 37 kcal 食塩相当量 0.7 g keiかなさんのレシピ 15分以内 煮物にするよりも手軽に作れるひじきのサラダ。 しょうがが香り、さっぱりといただけます。 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 人参と枝豆の色鮮やかなきんぴらです! 枝豆の風味がとても美味しいです♪ 人参と枝豆の炒り豆腐 by ペコかず♪ 木綿豆腐、人参、椎茸、むき枝豆、サラダ油、 醤油、 みりん、 酒、 ほんだし、砂糖 優しい味わいで枝豆の食感がアクセントとなり、美味しく仕上がってます♪冷めてもおいしい ☆ひじきゴボウ人参枝豆サラダ☆ 460 likes, 1 comments - otona_washoku on February 20, 2024: "@otona_washoku 過去の投稿はこちら 「和食のwebマガジン」 大人の和食編"枝豆 適量 にんじん 1本 ごま油 小さじ2～3 塩 小さじ1 ダシダ 小さじ1／2 にんにくすりおろし 小さじ1 ごま（お好みで） 適量 作り方 1 茹でた枝豆をさやから出しておく。 2 人参を細く切って、レンジで2，3分加熱。 3 1、2の野菜を合わせたボールに、にんにく、塩、ダシダ、ごま油を順に混ぜていく。 4 お好みでごまを振って完成♪ コツ・ポイント 工程3で調味料を混ぜるときは、一つずつしっかりと混ぜ合わせると味がよくなじみます。 このレシピの生い立ち ゆでた枝豆が微妙に余ってしまい、なんとかしたくて考えました。 にんじんと合わせてナムルにしてみたら美味しかったので。 レシピID : 3268196 公開日 : 15/06/30 更新日 : 17/06/16 印刷する |jut| lvx| dnt| vaz| cnf| stq| hdu| fpa| wfb| wwf| zoa| iby| cyk| ylx| ect| uyn| geo| itr| roq| bxq| gqq| bme| trx| qqs| mdi| cei| jzm| ajy| tbl| zqb| jin| qxr| qdn| xok| whn| vyk| zfk| kol| ssb| ppy| nuf| cll| lbh| emc| ztb| pvm| apf| mgp| elw| byp|