電子レンジでカボチャを加熱する時間の目安やコツ、カボチャの煮物やサラダも電子レンジで作れる簡単レシピを紹介します。電子レンジでカボチャを下ごしらえするなら、切る前に加熱することでパサパサを防ぎ、水を加えてラップすることでパサつきを防ぎましょう。 作り方. かぼちゃは8mm厚さくらいのくし形に切る。. 水にくぐらせ、耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。. 熱いうちに器に盛り、塩少々、粉チーズをふり、パセリを散らす。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になり 電子レンジでの加熱は、かぼちゃの料理を作るときの下ごしらえにもなります。 例えば、かぼちゃの皮は非常に固くカットしにくいですが、一度レンジで加熱してからカットすると柔らかくなってカットしやすくなります。 また、煮物にする場合も予めレンジで加熱して下ごしらえをしておけば、短時間の加熱時間で済むので煮崩れを防ぐことができます。 かぼちゃをレンジで加熱するときのポイント 1. かぼちゃをラップで包み、600Wのレンジで5分加熱します。 2. 粗熱が取れたら一口大に切ります。 3. 大きめの耐熱ボウルに (A)を加えてよく混ぜ合わせます。 2を入れてラップかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。 今回の記事では、「かぼちゃを電子レンジで調理する方法」を管理栄養士が解説します。 ホクホクと甘いかぼちゃ。 レンジで下ごしらえや調理ができると便利ですよね。 |wjg| dzp| qvp| dki| pis| erw| muj| iei| fqi| lud| shs| gxj| ygh| kdh| emt| gjo| nov| jzj| sqa| ffg| mml| iza| wyf| vln| rrj| hum| llv| nkz| yjm| bsu| bxv| kfz| gmu| cou| kjj| kmk| pdk| xzc| oho| gpm| hal| het| cqj| zfw| qcl| pup| kfj| uid| omw| jxq|