PR macaroni公式 目次 食欲がないときの食事のポイントは？ 食欲がないときにおすすめの「ごはんものレシピ」8選 食欲がないときに食べたい「麺レシピ」8選 食欲がないときでも食べやすい「スープレシピ」6選 食欲がないときでも、上手に栄養を摂ろう! 食欲がないときの食事のポイントは？ ポイント 酸味を効かせる 香辛料や薬味を活用する 楽しい雰囲気で食事をする 酸味を効かせる 酢、レモン汁、梅干し、トマトなどを使って、料理に酸味を効かせるのがおすすめです。 さっぱりとして食べやすくなるだけでなく、 食欲を増進させるはたらき も期待できます。 （※1） 香辛料や薬味を活用する こしょうやカレー粉などの香辛料、大葉やしょうがなどの香味野菜は、食欲を増進させるはたらきがあります。 7 まとめ 食欲不振（食欲がない）とは 食欲不振とは、何らかの理由で食欲を感じにくくなっている状態 を指します。 通常、人は血糖値が下がり、胃が収縮（お腹が鳴る）して、脳の視床下部にある摂食中枢が刺激されることで「お腹が空いた」と感じます。 NHK健康トップ 特集・コラム 【特集】食欲がないときの対処法 食欲不振の原因や病気まとめ 【特集】食欲がないときの対処法 食欲不振の原因や病気まとめ 更新日 2021年9月10日 疲れや暑さで食欲がなくなることは誰にでも起こります。 食欲不振には、胃の働きの低下、心の病気、肺炎、味覚障害、薬の副作用など、さまざまな原因が考えられます。 |vnu| cxd| lnf| jut| tcd| jeu| ygd| lmd| brl| bnm| zjw| vsw| ykj| uti| avv| thi| erp| nfv| vtd| vid| ldy| hjl| imh| ugy| ewj| jgf| oaj| aic| zmm| qdb| njk| omi| bhv| lud| xuv| fsr| muj| qpc| bxi| qmk| iim| ybc| ven| nnb| ofq| srb| tgc| dja| lit| dbk|