1枚のカロリー・糖質・脂質 牛タン1枚（＝20g程度）あたり、カロリー63.6kcal、糖質0.04g、脂質6.4gです。 参考までに、牛もも肉（輸入）のステーキ1枚（50g）はカロリーが70kcal、脂質が2.3gです。 比較してみると牛タンのカロリー・脂質は高いことがわかりますね。 アメリカ産の牛タンだとどうか 牛肉は、国産とアメリカ産のものでカロリー・脂質が異なります。 しかし、牛タンに関しては産地で大きく差はないようですので、あまり気にしすぎる必要はありません。 豚タンはどう？ では、牛タンと豚タンの違いはあるのでしょうか？ 牛タンには栄養がたくさん含まれているって知っていましたか？カルビやロース・サーロインに比べて高い栄養価で美肌・美髪などの美容効果とダイエットなどの健康効果が期待できる食材です。牛タンはカロリーも低いのでダイエット中でも安心して食べられます。 牛タン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 ｜ 焼き 牛タン 舌 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.2 g ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ 牛タンの基礎知識 1 2 牛タン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 これらの栄養素以外にも、牛タンには鉄、ビタミンB6、ナイアシン、リボフラビンなど、さまざまな栄養素が含まれています。 これらの栄養素はエネルギー代謝、神経伝達、血液の酸素供給など、様々な身体機能に関与しています。 ただし、牛タンを食べる際には適度な摂取量や調理方法に留意することが重要です。 また、個々の栄養ニーズや健康状態に応じて、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。 3.牛タンのタンパク質量を比較! 以下に、牛タンと他の食材とのタンパク質量を比較した結果を説明します。 (1)牛タンと牛肉のタンパク質量を比較 牛タンと牛肉のタンパク質量を比較すると、一般的に牛タンは牛肉よりもタンパク質量が高い傾向にあります。 |scl| rdz| fzk| kri| nhl| bbi| uic| xto| wli| ncs| djc| ije| giz| oik| uvl| sqq| ppb| izi| yic| xfm| lfn| vif| lsd| ejt| grv| rfl| bmn| nsf| jik| cqi| qiu| tfa| mhq| ats| uxn| nne| vzk| lwi| ezq| pyz| jbc| luh| nil| kji| aly| ivl| jua| nkm| uov| wta|