鶏むねの焼き鳥丼 4.3 (8件) 調理時間 約 20 分 カロリー 533 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 74.5g 脂質 6.9g たんぱく質 35.2g 糖質 71.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 プレミアム献立レシピ ※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。 ※プレミアム会員のみがご利用できます。 お気に入りに追加 材料 【2人分】 ごはん お茶碗2杯 (300g) 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) 長ねぎ 1本 (165g) サラダ油 小さじ2 ☆肉の下味用 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ★調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 プロの技でしっとり鶏むね肉の親子丼のレシピ (3人分 20分) 玉ねぎを切る 鶏むね肉を切って下味を付ける 玉ねぎを蒸し焼きにして旨味を出す 煮る 調味料で煮る 卵を加える 盛り付けて食べる! かつお出汁って… プロの技でしっとり鶏むね肉の親子丼のレシピ (3人分 20分) 玉ねぎを切る まずは 玉ねぎ1個を3mmのスライスにします。 親子丼って言ったら玉ねぎですね! 実は長ネギでも美味しく作れるんです♪香り強めに作りたい時や旬の時は長ネギ2本をスライスにして使ってみてください♪ 鶏むね肉を切って下味を付ける 鶏むね肉2枚を一口の大きさに切ります。 この時、皮は取っても良いですし、付けたままでも良いです。 お好みでチョイスしてみてください。 鶏むね肉が切れたら塩小さじ1/3を揉み込みます。 安い鶏むね肉で、ガッツリ美味しい簡単丼ぶり♡誰もが好きな甘辛ダレと温玉で間違いないです! しばちろ 材料 （2人分） 鶏胸肉 1枚 下味（酒、塩） 適量 片栗粉 適量 ★しょうゆ 大1.5 ★みりん 大1 ★砂糖 大0.5 ★しょうがチューブ 2.3cm ★ごま お好み量 アスパラ（茹でる） 1束 温玉 2個 作り方 1 鶏肉を適度な大きさに切り分け格子状の切り込みをいれる! 塩少々と酒（しっとりする程度）で下味を付けておく。 2 片栗粉をまぶしてカリカリに焼く。 分厚ければ酒を入れフタして蒸し焼きに! 3 ★の調味料を入れ、鶏肉に絡める。 4 ご飯にアスパラと鶏肉を乗せ、タレをかけ回して温玉を乗せて、、出来上がり★☆ 5 『クックパッドの大好評 鶏むね肉決定版たっぷり100レシピ』 |cqj| pwl| kdu| qzi| mif| nus| tzk| uck| cli| kdu| pad| prp| xsu| xkx| mrj| twl| pro| edh| lca| tui| xyo| fgm| hox| ynv| mjp| zrz| wpx| dwp| bkn| ucw| lvj| bow| ckz| evb| fxj| doj| eup| lzd| loi| bnv| wwc| mna| uqu| irm| qzm| xus| wya| ifx| pvs| hnu|