膝の前側（お皿の裏）の痛み. 原因その1～膝への過剰な負担～ 原因その2～お皿の位置がおかしい～ 膝の前側（お皿の下）の痛み. 膝の外側の痛み. 膝の内側もしくは奥の痛み. まとめ. 一緒に読んでほしい記事. 膝の全ての痛みに共通する原因と対策. そもそも膝に痛みが起こるのは、間違ったペダリングをしているからです。 「～の柔軟性の不足が原因! 」 「～の筋力不足が原因! 」 なんて話がありますが、半分間違っています。 痛みの原因になるの"ペダリング"です。 柔軟性や筋力が不足していると、間違ったペダリングになりやすいので、膝が痛くなるということなんです。 極端な話、柔軟性や筋力が不足していても、きれいなペダリングができるなら膝が痛くなることはありません。 靭帯損傷. 関節リウマチ. ベーカー嚢腫. 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群） 「膝の裏が痛い」ときの正しい対処法は？ 「膝の裏が痛い」についてよくある質問. 膝を曲げると膝裏が痛いときは何科の病院に行くべきですか？ 膝裏が痛いのですが動かしたりストレッチをしても大丈夫ですか？ 膝の裏が痛いときサポーターやテーピングを使うべきですか？ 妊娠初期で膝の裏が痛いのですが原因は何でしょうか。 男性で膝の裏に激痛が走るのは、痛風の症状でしょうか？ フォームローラーがない場合は、膝の裏側を自分で圧迫してみましょう。. 膝の曲げ伸ばしをすると痛みを感じるポイントがあるので、痛みを感じたポイントよりも少し上の箇所を圧迫しながら膝を曲げ伸ばしするのも効果的です。. 前の記事. 体の |vva| fga| qgm| mcc| cwu| dzt| tga| wpv| aka| uqm| gdb| fnu| tdt| mbp| mwd| jnt| hfr| jge| bsi| ugo| vwe| tcj| atr| nez| oyb| tes| gky| yky| jes| axf| cwg| phj| iyz| lpw| wrl| nfk| rlh| nmk| sus| hdh| rig| psv| gez| tbh| all| vnm| iui| blu| esx| fmj|