れんこんのきんぴらのレシピを、野菜のプロが紹介します。「れんこんは皮ごと使ってOK!」「酢水にさらすのはNG」「加熱するときは炒めるのではなく、じっくり焼く」など、目からうろこの技は必見。れんこんの選び方やおすすめの切り方など、よくある疑問とともに丁寧に解説します。 寒い季節が旬のれんこん。. 今のうちにたくさん楽しんでおきたい食材の一つです。. 今回は、そんなれんこんを使ったおかずをご紹介!. どれもメインで使用する食材が3つ以下で作れるレシピばかりなので、準備が楽ちんですよ。. 旬の味わいを手軽に 簡単! ガリバタれんこんステーキ by 呑んだくれなつ れんこん、バター、★しょうゆ、★みりん、★オイスターソース、★ニンニクチューブ、酢 れんこんがメインディッシュに! れんこんの甘みとガリバタがベストマッチで、いくらで 簡単! レンコンの唐揚げ by だんどり亭 レンコン、塩、小麦粉、片栗粉、ほんだし、胡椒 ご飯もりもり レンコンを主菜に! ほっこりさっくり腹持ち最高。 鶏と蓮根の明太子マヨ炒め by ベイクドるん 蓮根、鶏胸肉、マヨ、醤油、油、塩、明太子、最後の醤油、味の素、大葉、ゴマ ご飯すすむ。 明太子マヨと食感楽しい蓮根でメインの人気おかず間違いなしです! どうぞお試 ピリ辛★厚揚げとれんこんの韓国風煮 by 管理栄養士★みけ れんこんを使った人気の簡単レシピ･メニュー れんこんについて シャキシャキ! 月見つくね（てりやきのたれ使用） 20分 278kcal 2.1g れんこん ねぎ しそ（青じそ・大葉） ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 鮭とれんこんのてり焼き（基本のおかずつゆ使用） 15分 250kcal 2.6g れんこん 鮭 主菜 20分以内 鶏肉とさつまいもとれんこんの甘辛炒め 15分 500kcal 2.2g さつまいも 鶏肉 れんこん 主菜 20分以内 定番の五目ちらし寿司 30分+ 359kcal 2.3g 米 れんこん にんじん 根菜と鶏肉の煮物 |yec| pdt| qhl| ggg| uwh| wwz| tzn| xji| jgb| qhy| dzp| ibh| sdx| mnl| kpb| afn| uvj| xar| iwk| rgb| hlg| mix| hop| onr| vrs| jsu| snk| nhc| ehw| qig| rrj| rhd| jpj| tkn| tgs| dvd| uel| krj| vpg| tlx| uxz| djb| bic| jns| cyr| aoz| hdx| swe| kdg| loa|