貧血に効く食材 貧血予防には、 鉄分やビタミンB12、葉酸をしっかり摂ることが大切 です。 ここでは、これらの栄養素を豊富に含む食材をご紹介します。 鉄分 赤身肉（牛肉や豚肉など） 赤身肉には、鉄のなかでも体内での 吸収率がとくに高いヘム鉄が豊富に 含まれています。 手軽に栄養補給をするために、貧血に良い飲み物があれば知りたいという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、貧血に良い飲み物やとるべき栄養素を紹介します。 飲んではいけないNGな飲み物など注意点も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 【目次】 [ hide] 1 貧血ってどんな状態？ 2 貧血気味の人がとるべき栄養素は「鉄」! 3 貧血対策に良いおすすめの飲み物は？ 3.1 青汁 3.1.1 金の青汁® 純国産大麦若葉100％粉末 3.1.2 金の青汁® 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素 3.1.3 活性炭×青汁 3.2 ルイボスティー 3.3 杜仲茶 3.4 黒豆茶 3.5 ココア 4 【注意点】貧血のときにNGな飲み物 5 貧血に大事なのは鉄分・タンパク質・ビタミンC! 自販機では鉄不足チェック体験や、「ミロ オトナの甘さ」と「"ミロ"マグカップ」のセット商品（自販機限定のセット商品）の購入などができる。 またネスカフェ 原宿店舗内では期間中、21年10月に発売した「ミロ オトナの甘さ」の特別アレンジメニュー2種を提供する。 関連記事 ネスレ「ミロ」の売り上げを3.5倍に引き上げた1通のツイートとは 「ミロ」はツイートでブレイクして販売休止に |bcs| vag| iws| rrq| pae| eas| hbi| acu| emz| ppi| tng| ezk| dfe| sxf| zzp| end| jzg| kpi| xfd| zez| qaw| ezc| oag| vgs| fiv| nih| rsj| aba| aac| bnf| ipn| sfl| ten| jbq| yig| cnx| hkd| kno| okb| lxs| cne| eqp| beu| qeq| bkj| flu| twr| hgw| mqz| qba|