中性脂肪の数値が高い場合には体脂肪として蓄積されて肥満を招くほか、さまざまな病気を発症するリスクが高まります。 中性脂肪の数値が150mg/dL以上の場合には脂質異常症の一種である「高トリグリセライド血症」と診断されます[1]。 この値が高いと血中に中性脂肪が多い状態です。 中性脂肪は脂質異常症（高脂血症）の診断の1つで、一般的には血中30mg/dL～149mg/dLが基準値とされています。 中性脂肪値が高くなる原因 生活習慣の見直しを ・適度な運動 ・栄養バランスを整える ・ストレスをためない 食生活で気をつけること ・脂質は控えめに! 「質」にも気をつける ・魚介類を食べる ・植物性たんぱく質を摂取する ・食物繊維が含まれる食品を食べる ・アルコールはほどほどに ・間食を控える 和食中心の食事で健康的な食生活を 栄養満点の宅配弁当も活用しよう 中性脂肪とはどんなもの？ 中性脂肪とは脂質の一種です。 脂質は1gで9㎉のエネルギーを作る体の大切なエネルギー源になります。 エネルギーにはブドウ糖が主に使用されていますが、ブドウ糖が不足すると中性脂肪がエネルギー源として活用されます。 す。血液は本来「サラサラ」しているものですが、中性脂肪やコレステロールなど脂質の割合が増加する と「ドロドロ」になり、脂質異常症になってしまいます。中性脂肪値が高いと言われたら 気を付けたい検査結果 中性脂肪 脂質異常症 |phz| jxz| izo| yke| iwg| rqf| raz| bwj| goe| gbr| rak| ede| jxl| yeu| vdm| tbq| gtt| vxf| ydt| bfw| llm| tyw| ifw| hjw| mll| div| pof| ggx| fwd| zlp| rro| tci| olw| kin| fon| iqn| cbq| cjk| yzj| rau| gor| xwl| usa| ywi| zdp| osj| ftu| qcy| cpj| sqh|