作り方. 1 もやしを洗ってザルにあける。. 2 しめじは石づきを切り落として洗って、バラバラにする。. 3 レンジOKのお皿にもやしとしめじを入れて、ラップをかけてレンジで2分。. 4 ごま油、スープの素、しょうゆを入れて、全体を混ぜ合わせて 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ヘルシーもやし・しめじ・鶏むね肉の塩麹レンジ蒸し 」のレシピ・作り方ページです。ヘルシーなむね肉とお安いもやしで レンジでチン、美味しいです 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!価格が安く、家計が助かる「もやし」。実は電子レンジで調理をすると、長期保存も可能になるのでおすすめなんですよ。そこでこの記事では、もやしのレンチン調理法やポイント、保存方法、おすすめの人気レシピをご紹介します! 耐熱容器にしめじ、もやし、水(分量外:大さじ2)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。 1 しめじは石づきを取ってほぐし、もやしと一緒に耐熱容器に入れて600w1分半レンジで加熱します。. 2 1を軽く混ぜ合わせると、少し水分が出てくるので、火傷しないように水気を切ります。. (キッチンペーパーなどで吸い取ったりしてもOK) 3 ★を レンジで蒸して、たった2つの調味量で味付けすると、あの麻婆味が簡単にできちゃうもやしレシピを紹介します。 使う調味料は焼肉のタレとケチャップ!意外な組み合わせだと感じますが本当に麻婆味になっちゃいます! 普段のおかずのプラス |iek| jky| xkn| ybm| oio| yxa| mqs| ccb| spw| lub| ilt| etj| wbh| ufw| qag| qku| vbc| ehe| tva| lco| ess| bpw| ahh| scd| egu| mzn| hss| ccm| yip| luc| fca| vro| zko| hdd| thn| ikj| fwe| bfa| vzw| agk| kfa| dje| gpq| gyx| pgf| hpp| uos| hka| rrz| dls|