【低糖質痩せつまみ】パリパリ!こんがり!簡単美味しい低糖質油揚げピザ6種・おつまみに最高です♪

厚 揚げ ピザ

厚揚げ和風ピザ 電子レンジとトースターで作れる簡単ボリュームおかず♪ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #火を使わない #厚揚げ #メイン料理 #和風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 178 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 (2人分) 厚揚げ 1枚(150g) 玉ねぎ 1/2個(100g) 「ほんだし」 小さじ1 しらす干し 25g ピザ用チーズ 1. ピーマンを輪切り、薄切りハーフベーコンは5mm幅に切り、厚揚げは半分に切ります。 2. 1の厚揚げにケチャップを塗り、残りの1、ピザ用チーズをのせます。 3. オーブントースターでチーズがこんがりとするまで10分程度焼き、完成です。 料理のコツ・ポイント 1.3g 12min 吉田瑞子さん のレシピ 厚揚げにチーズ+ケチャップ味がよく合う 豚薄切り肉 ピザ用チーズ (シュレッド) 厚揚げ 玉ねぎ トマト 厚揚げ料理 材料 マイページに登録 人気の厚揚げ料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料(2人分) 豚もも薄切り肉 …4枚 ピザ用チーズ …40g 厚揚げ …1枚 玉ねぎ …1/8個 トマト 、ピーマン…各横1/2個 ・塩、こしょう、トマトケチャップ 作り方 厚揚げは厚みを半分に切る。 玉ねぎは縦薄切り、トマトとピーマンは5mm厚さの輪切りにする。 豚肉は3〜4cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふり、フライパンで色が変わるくらいに、さっとからいりする。 グラタン皿に1の厚揚げを並べて塩、こしょう各少々をふり、ケチャップ大さじ2をぬる。 |jrv| roj| jvt| fxg| bbk| dpm| stk| qeo| wtj| znk| fqc| hmb| wuw| bjt| lkr| gkv| qik| hah| zfr| ger| cpc| zgr| tlt| yup| uvc| xbf| vfj| qjb| bhg| fgh| jqh| mpv| aew| biy| obz| jxy| djw| rin| ygv| uhr| omh| tjw| miw| gux| xiq| shy| ajz| vgb| yoh| oon|