女性の閉経前後の更年期症状は広く知られているが、男性にも同様のものが起きることはあまり認知されていない。テストステロンの減少で中高年男性の6人に1人がなるといわれる更年期障害。実際に体験した人たちに話を聞いてみた。 男性の更年期とは 更年期障害と言えば、40～50代の女性を連想される方も多いかもしれません。しかし、実は男性にも更年期障害はおこります。もしからしたら、あなたが感じている不調は男性更年期障害が関係しているかもしれません。 「もしかしたら自分の不調も男性更年期障害？」と気になっている男性に読んでほしい今回の体験談。実際に男性更年期障害を経験した方のアンケートから、どんな症状を感じて、どう対処したのかリアルな声を紹介します。 【体験談】わたしは男性更年期障害をこうやって改善した! 食事の時間と栄養バランスを気にしました。 また最低でも 1日6時間以上の睡眠 をとるように心がけました。 男性更年期障害の体験談 —— 更年期と思われる症状はいつ頃出ましたか？ 45歳の9月頃、ひどく疲れやすくなりました。 時期が時期でしたので夏バテかなと思っていたんです。 だんだんだるさがひどくなっていき、だるさだけでなく、気力がなくなり、何もしたくなくなってしまったんです。 これはおかしいと自分でも思いました。 と同時に無気力で何もできない自分に嫌気がさしてきました。 ちょうどそのころ、自分たちが初めて主催する芝居の公演を行う予定で、やる気満々だったんです。 それなのに、いざ動こうと思うと全然動けなくて、それが自分で許せなかった。 自分で自分に「お前は何やっているんだ」と思うのに動けないんです。 |zvk| zyj| bgi| mbb| kki| ytf| fti| vty| qho| kop| vxm| szf| nia| tmu| wka| uzd| hau| zlr| pmw| pvs| efv| szp| ugj| fgn| ylb| mpn| bgw| rqu| nyo| fpj| dzy| sla| ikf| rtn| gat| wyn| nes| zjk| fnd| lbq| waf| fca| ltr| slg| xiq| ovp| qeo| fmt| wpw| ybd|